• ファミレスでビール飲んでカラオケ、そして中華

• 唯一の忘年会、今夜長男一家と催します

• 5日ぶりのジムでのランニング、10km走りました

• Canonのプリンターを買い替えたのでした

• 歌舞伎座「十二月大歌舞伎」第三部に行って参りました

• 日曜日の外ラン、10.5km走りました

• 3日ぶりのジムラン、10kmで終了しました

• 前脛骨筋の筋肉疲労、かなり軽減されて来ました

• 歌舞伎座「十二月大歌舞伎」第一部に行って参りました

• 歌舞伎座「十二月大歌舞伎」第二部に行って参りました

• 中山美穂さんの死因、「事件性のないことを確認」と発表

• 脳梗塞で倒れた友人を見舞いに行きました

• 中山美穂さんのご逝去を悼み、ご冥福を祈ります

• 今年も残すところ25日、押し詰まって参りました

• 若手女子とトレッドミルで並走、左膝の違和感が残りました

• 台所水栓交換工事、無事に終わりました

• フルマラソンの翌日はゆったりと家で過ごしました

• 湘南国際マラソン、楽しく走って参りました

• 人間ドックで健康を確認し、湘南国際マラソンに備えました

• 午後からの半日人間ドックの受診に備えています

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