今日食べてしまった分は今日のうちにリカバリー

今日はカレーライスを自分で作ってモリモリ食べてしまった…

今日食べてしまった分は、今日のうちに取り戻したかったので、夕方15キロくらいジョギング。

朝食前トレーニングと合わせて20キロ以上走ったから、何とか体重は維持出来た。

太るの簡単、

戻すの大変！