丁度１年半前位に66kgまでダイエットした時の写真。
今が70kg前後なんで約4kg程軽い時だったと思う。
まだジムに通う前で貧弱な体つきだ。
とは言え、38才。。。
ここからジムに通ってどうなったか・・・・
40才。丁度1年半のジム通い。
とは言え、トータルで考えると週1回すら通っていない計算（汗）
でも、体つきは変わるもんですっ♪
地道な筋トレは成果を確実にもたらしていますよ～
一番変化したところは胸の厚さ。
筋トレはベンプレを使用せずチェストプレスとバタフライマシンの2種のみしかやってない。
66kgの時と比べると腹回りの贅肉は否めないが、これは体重を絞ればいいだけの話。
1年半もやると相当”見た目”が変わってきます。
ムリせず気が向いた時にジムに行くだけで体って変わるもんなんだね～！
これから夏に向けて、もう少し頻度を上げてジムに行こっかな～位の気持ちで励みたいと思います（笑）
