こんばんは！！
最近アメコミにハマりすぎて、そろそろアベンジャーズに入れる勢いの石田が本日のブログを書かせていただきます！
現在、YSフィットネスでは10周年を記念いたしまして、大セールを実施しております
ちなみに、ラインナップはこんな感じになっております
この品揃えなら僕がアベンジャーズに入る時のコスチュームも迷わなそうです笑！
この写真以外にも、水着やトレーニングウェアが多くありますので一度お越しいただき確認していただけるといいと思います
さて、タイトルの話なんですが、今日は檸檬🍋の話ではなく、檸檬に多く含まれているビタミンの話を少しさせていただきます！
ビタミンは全てで13種類あるのですが、全てにおいて体にとっていい働きをします！！
参考程度にこちらをご覧ください！
色々書きたいことはいっぱいなんですが、今日は
これからの季節夏バテに関連づけて話しを進めていきます
夏バテには、ビタミンB1.B2.B6に予防効果があるといわれております！
ビタミンB1にはヒトがエネルギー源として最も摂取する「糖質」の代謝を助け、疲労回復の助けになると言われております。
次に、ビタミンB2は脂質を燃焼させてエネルギー代謝や細胞の新陳代謝を促進し、皮膚や粘膜の機能維持や成長に関わります。
ビタミンB6は、ビタミンB2と似たような効果も多く、皮膚や粘膜の機能維持や成長に関わります。また、ホルモンバランスを整える効果もあり、女性の味方となるビタミンです。
糖質と脂質をエネルギーや細胞に変えてくれるなんてダイエットのヒーローですね、ビタミン様
まとめると肉って最強なんですね笑
夏バテ予防には肉とトレーニングですね笑
以上、石田でした