最近、芥川賞をとり有名になりました。
セントラル南大泉接骨院、又吉です。笑
火花読んだ方いますか？
THUTAYAにいき本を探していますが、
見つけることができず、
悔しい気持ちがある。今日この頃です。
さて、話は変わりまして、
先日、北海道へ行っている患者様から
夕張メロンが接骨院に届きました‼︎
こんなに旨いメロンを食べたのは始めて♪
本当に美味しかったです！
ありがとうございます(^○^)笑
少し、医療人らしい話を少々（＾ω＾）
最近、暑さがあり、熱中症が気になりますが
みなさん、対策はされていますか？
大抵、水分補給がうまくいっていれば、
熱中症の症状がでることはなく、
安心して日々を過ごせますが、
一番厄介なのは、疲労感です！
暑さでバテている人はいませんか？
そこで！(￣▽￣)
疲労改善のためできることは？
十分な休養、睡眠、入浴、マッサージ、
体操、音楽、アロマテラピー、笑い、
嗜好品など気分転換をできること。
大事ですね～♪
その他、栄養面からも考えてみましょう！
カルシウム→牛乳。
精神的疲労やイライラを改善。
カルニチン→ラム肉、イワシ
脂肪を燃焼し、エネルギーに変える。
ビタミンB1→豚肉、ウナギ
エネルギーを代謝しやすくする。
ビタミンC→サラダ、根菜類の煮物。
鉄の吸収が高まる。
栄養面からの改善も、この夏
試してみてはどうでしょう⁉︎(^○^)笑
オススメしますよ～♪
長くなりました。最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
又吉でした！
