Hello!!Yasucoです
お読みいただき
ありがとうございます
皆さんお元気ですか？？
毎日の様に、不正アクセスで
個人情報が流出していて
怖い世の中になっているなと思う今日この頃です
自分たちの個人情報って
もっと守られていると思っていたのですが
簡単にもっていかれてしまうんだな～
資産たくさんの
お金持ちじゃなくてよかったと
日々思っています
そんなこともようやく
ゆっくりできる日がでてきて
感じれることですね。
最近は、自分のダンスの発表会に向けての練習と
部活がピークに忙しく
自分で動きたい（完璧主義寄り、、）ので
こんなに自分って動けるんだと
感心しています(笑)
平日は高校のお弁当作りで
早く起きているのですが
娘の部活は土日に試合があると
お弁当持ちで大体7時前集合。
なので、５時半起きで
娘のお弁当と朝ごはんを詰めて
６時過ぎに出発
平日より早いじゃないか
先日は
娘を送った後に自宅に戻り
長男が一時間ほどかかるところで試合⚽
そこから50分ほどかけて
娘の競技場に戻り
娘を見てから
50分かけて長男のところに戻り
長男をピックアップしてから
また娘を迎えに戻りました
そこからマックの
三角チョコパイを食べたいと言ったので買いに、、。
「何個買う？？」
と聞いたら
長男
「子ども三人分でいいんじゃない？？」
こんなに母は頑張っているのですが
母の分はそこにはないのね
まー自分に基本お金を使わない様に
気を付けているので
自分の分を買おうとも思っていなかったのですが、、
母の努力は
「無償の愛」以外の何ものでもありません
そして、私は先週
週３日ダンス（約２時間～２時間半）
週４日筋トレ＆有酸素（約１時間）
久しぶりに自分のために
頑張ってみました
疲労感が凄いのかな～と
心配をしていましたが、、
まさかの
調子がめちゃくちゃいい
んです
自分でもびっくり。
もちろん自分でケアをしながら
過ごしたというのもありのですが。
踊っているときに
滑らかさと共に、止めるときは止める。
それができるんです
先月くらいまでは
ダンスで有酸素をしているから
トレーニングしなくてもいいかな～と
一か月くらいしていないときがあったのですが
止まりたいときに止まれない。
ふらふらする。
こんな状況になってしまったので
これはまずい！！と思い
トレーニングを再開しました。
やっぱり
筋肉が全て
以前に紹介させていただいた
この本のタイトルが
ふっと脳裏に浮かびました
筋肉の大切さを
実感している日々です
トレーニングしない方からすると
筋トレってムキムキな人がやるもので
自分はできないのでは？！
と思ってしまうと思いますが
（私がまさにそうでした）
私は有酸素を入れても
一時間ほどです。
やることも
日々の筋肉低下防止なので
肥大を求めているわけでもないので
だいたい同じトレーニング
それでも
この継続が自分の健康に繋がっています。
いつか
トレーニングもできるスタジオが
できたらいいなと思います。
私の様に調子の良さを実感して
日々を前向きに生きるお手伝いができる日がくることを願って
