ブログ記事一覧|ysbba511のブログ -15ページ目
ホーム
ピグ
アメブロ
芸能人ブログ
人気ブログ
新規登録
ログイン
ysbba511のブログ
ブログの説明を入力します。
ブログトップ
記事一覧
画像一覧
動画一覧
新着
月別
テーマ別
アメンバー限定
体トレ!肩凝り体操!動画の様に、肩と顔側面を着けて、5、6秒保ち、パタンと離す!左右お試し...
音食体トレーナー日記!
音トレ!ビブラート!発声は、声帯の振動によって起こります!唇を震わせて、ビブラートを付ける...
朝、起床後、お布団の中で動画の様に、手足のグーパーを30回位やる、その時、小指から折り曲げ...
音食体トレーナー日記
体トレ!肩こり体操です!ダンベルをしっかり握り、後ろに倒します!10数える位が最初はベスト...
体トレ!背中を掻いたり、ジッパーの上げ降ろしが出来る様に、小さ目のタオルで対角線上に動かし...
音食体トレーナー日記
体トレ!腹斜筋!の第二弾!バランスぼールみたいな、なるべく大きな物だと、もっと効果が上がり...
音トレ!リトミック!右手2拍子、左手3拍子!6の数字で右左が一致します!逆もやります。始め...
音食体トレーナー日記
体トレ!パソコン、スマホでの首凝り体操!ダンベルを上に上げた時、首をやや後ろに倒し、下げた...
体トレ!仰向けで頭、背中を付けたまま、手先、足先を付ける!始め、付かない場合でも、付けるつ...
音トレ!地声からファルセットに跳躍する時、顎の先端をチョット引く!戻る時は、その反対!但し...
音食体トレーナー日記
体トレ!骨盤矯正!足先は「ハの字」両腕を真っ直ぐ上に移動!耳になるべく付けて、頭の上で両手...
音トレ体トレ!ダンベルを先ず息を吸いながら前に持って行き、吐きながら横に開く、このまま10...
音食体トレーナー日記
足の交差「ボックス」体トレ!左右両方やってみてください!転倒防止!ゆっくり!確実に!
音食体トレーナー日記
…
13
14
15
16
17
…
ブログトップ
記事一覧
画像一覧