こんばんは🌇はじめまして(๑>◡<๑)
runningダイエット中のシングルマザーです。
毎日ランニングをスタートして今日でちょうど１年経ちました。
まだまだ引き続き走り続けますが、1周年てことで、
ブログに残しておこうと思いました(๑˃̵ᴗ˂̵)
１年前、、163センチ、84キロのかなり太っていました。いや、まだ太っていますが😅
毎日毎日ランニングをした、2020年元旦に、69キロ
になりました、まだまだ太ってます（笑）
最初の1ヶ月は、膝が痛くて辛くて苦しかった。
でも、ひたすら走りました。
2キロ走るのが精一杯だった。
今は7キロ走っても大丈夫な体力もつきました。
1キロだいたい6分から7分のゆっくりマイペース走りです。
暑い夏は、さすがにきつくて3キロ走りにしました（笑）身の危険を感じる暑さ。。
でも、走ってると頭の中がスッキリして、家についてシャワー🚿したあとは、本当に気分良くて精神的にも良い効果がありました。
反抗期の息子と喧嘩になると、気分転換するために、夕方もう一度走ることもあったり。お互いの頭を冷やして仲直りする為、お互い1人になる時間、自分と向き合う時間にもなりました。
たまに、本当にめんどくさくなるときもありました。
雨を言い訳に休もうと思った朝もありましたが、
雨ならポンチョを着ればいいじゃん！って走りました（笑）
なんでそんなに？ってまわりはびっくりしてましたけど、私は本当に自分を変えたい、変わりたい、もうデブでいたくない、痩せてて、きれいで、笑顔でいられるママになる！今しかない！という強い思いだけで一年走りました。
一年で人間ってこんなに変わるんだ。体も心も！と自分でも正直驚いています。
だから、今年も続けます。ダイエットは目標達成プラスそれを維持しながら、さらに上の目標を作る事でどこまでも美しく変われる気がします。69キロのおまえが言うなって感じですよね（笑）失礼しました。
今年の目標は、60キロまで落とすことプラス筋トレを入れてメンタル面も強く出来たらいいななんて思ってます。
無理はしない、ただ毎日続けること。ただそれだけで
また一年後変わる。自分の人生、自分で幸せなものにしたい😊
最後までお付き合いくださいましてありがとうございました。
明日も走ります😊おやすみなさい💤😴