梅雨の時期は、湿度が高く、雨の日が続きますよね
特に春〰️夏にかけては、一年の中でもとっても湿度が高いのですが
実は、この時期に限らず、季節の変わり目というものは雨の日が多い時期となります
そして、雨が多く湿度が高い時期の事を
東洋医学では土用の時期と呼んでいます
この土用の日で起こる髪の変化、そして対策のお話をしていきますね
雨降りな日が続いたり、湿度が異常に高くなったりする季節！
島国であるが故に起こる日本独特な気候ではありますが
この時期は、外気の湿度だけではなく
体内の湿度や水分保持量がとっても増えやすいのです
体内に水分が貯まると、体が冷えやすくなったり、浮腫みやすくなります！
この時に、一番負担になる臓器は何処だと思いますか？？？？？
体の真ん中に位置している、胃がとっても冷えて消化機能が低下してしまうのです
ここで、髪の毛との関連の話をしたいのですが
胃が冷えて消化器官が弱ったりする時
必ず、頭の頭頂部の髪の毛に影響が出て、弱ったり、育ちにくくなります！
なので、この梅雨の時期に、嫌な髪の毛の変化が起こらないように、対策のお話をしていきますね
先ずは
胃が弱る、胃が嫌がる食べ物を控える事です
油（油脂）、砂糖（甘い物）
これをお口に入れる量を少なくしていきましょう！
そして次は
体内も湿度が高く、水が溜まりやすくなっているので
水はけをよくしてあげると良いですよね！
具体的に何をすれば良いのか？
これから暑い日が増えると思いますが、一日中冷房に体をさらさず
1日1回は
しっかり汗をかくこと！水分を出してあげること！です
同じことですが、おしっこ（尿）もしっかり出すこと！
ここでは、臓器の腎臓機能を向上させる必要があります！
腎臓は、下半身ととっても関係が深いので、下半身をしっかり動かす習慣や、ストレッチをする事です！
胃と同様で、腎臓が弱る食べ物は、油と砂糖なので、やはり控えめがマストとなりますね！
ここでお話した水の排泄！
要するに、代謝機能をあげると良いですよ！
という事になりますね
最後に、胃を丈夫にする食べ物ですが
黄色い食材を召し上がると、胃が元気になります
代表的な物をあげておきますが
キャベツ、とうもろこし、とうもろこしのひげ、生姜、じゃがいも
これらの食材を、美味しくお料理に組み込み召し上がって下さいね
この時期は、皆様が胃がもたれたり、むくみが気になったりしています
日常の少しの工夫で体が喜ぶ養生が可能ですので
無理せず、できる範囲で実行してみて下さいー
髪のお悩みが気になる方は、ご連絡下さい
では、皆様、良い日々をお過ごし下さいー
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