蒟蒻とワカメの腸活 味噌炒め

こんにゃくと、ワカメ。

腸活に良いそうで…

しかもヘルシー🤣

&蒟蒻、お安いですよね。

レシピ(二人ぶん)

・蒟蒻1/2枚

・ワカメ小さじ1

・酒大さじ1

・みりん大さじ2

・醤油小さじ1/2

・味噌小匙1を水 小1でとく

蒟蒻はスプーンでこそげとり、下茹で。

ワカメはもどして、大きければ食べやすい大きさに。

ワカメと蒟蒻を油でよく炒めて、

水溶き味噌以外で味付けします。

最後に味噌をいれて、さっと炒めたら完成🙌

白ごまを私は最後にふりかけました‼️