６月から約1ヶ月、真剣にダイエットをしていました。
平均体重は50キロで
コロナで約1キロ太っていたので
ダイエット開始時は約51キロでした。
そして1ヶ月後
約47キロになりました😂😂😂
1ヶ月で4キロほどのダイエットに成功しました！！
元々ダイエットしても
49キロを切ると暴食して、いつもダイエットしきれず。
それが、今回は47キロまでいくことができました…😂
食事は
朝、昼はしっかり食べていました！
ただ夜は最初は炭水化物を抜くだけ。
でもそれじゃ満足しなくて
だんだん茹で卵一個や、納豆一パックのみにしたり…
途中ちょっとやり過ぎなくらいしていて
会う人に顔色を心配されることが多々あったり
貧血気味になったり
常に頭痛がありました…
良くないですね。絶対にきちんと食べた方がいいことを見にしみて感じました。
運動は特にしていなく…😂（笑）
ただ、毎日ストレッチをしていました！
YouTuberのふくれなちゃんの筋トレをみてほぼ毎日、
できれば朝もやっていました！
これめちゃめちゃいいです！😂❤️
ただ…
ここ数日、すごく食欲が増してしまって
全然だめだめです😭😭😭
自分に負けてる😭😭😭
気を引き締めます😭😭
元々の目標は47キロでした。
ただ欲が出てきて45キロをいま目標にしています。
もちろん、体重が全てじゃなくて
見た目が全てです。
そして、私は自分のことだからか
見た目が変わったことはそんなにわからない。
それがとても悔しくて
もっと頑張ろうと思っています。
この食欲を明日我慢できれば、
自分を褒めてあげれると思うので😂、
もう少しがんばります☺️
完全な自己満ですが…
ダイエットしてる方は無理せず一緒に頑張りましょう✊🏻