ダイエット一日目

今日からダイエットを始める。

なにかに残したら少しは意識できるし、結果も残せるような気がする。

朝ごはんはなし

昼ごはんには炒飯を大盛り

夜ごはんには塩ラーメン

腹筋30回を3セット
サイクリングマシンを軽めで30分

今日はプラスマイナス０のような感じか

３月にはなんキロになるか楽しみだ。



体重63.2
体脂肪18.9