スマホ首

 まあ、都会人は電車の中でほぼ全員が

スマホをいじってました。

それは、田舎の秋田でも同じです。

ひと昔前は首痛はむち打ちか寝違いくらい

だったそうですね。

おそらく、PCが普及してから首(頚椎)とか

言われて来たのだと思われます。

それにスマホの普及が拍車をかけました。

ただでさえ、日本人は骨盤が後傾しているので

猫背になり易いです。

それにスマホ首のストレートネッグです。

頚椎が原因で

腰痛、頭痛、腕の痺れなどが考えられます。

これらの症状が出なくても首が凝ったら

首を下げ過ぎです。

首を引いて姿勢を正しましょう！

と言っても直ぐに首が前に出てしまうと

思います。

首凝りから頭痛が来たら要注意です。

身体はサインを出し続けていて、

頭痛あたりから気づいて上げないと症状が

収まらないばかりか、

ストレートネッグが癖になり、

いざ、矯正しようとしても中々、

直らなくなってしまいます。

なのでメンテナスが必要です！

首が原因の場合は蒸しタオルが良いです。

タオルを濡らして電子レンジでチンして

首にあてがいます。

間違っても冷湿布はNGです。

お読みくださいまして

有難う御座います！

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