【正規品】ヤーナリズム DVDセット (日本語吹替) YRM-RTAM
【正規品】ヤーナリズム DVDセット (日本語吹替)
YRM-RTAM のダンスエクササイズでは、リズムに
合わせ腰を振るだけなのに、筋力トレーニング並み
の運動効果があります。
ダンス中に全身の筋肉をフルに使った動きを採用し、
それを何度も繰り返すことによって、運動効果は筋力
トレーニング並みなんです。
しかし、筋力トレーニングとの大きな違いは、リズムに
乗っているかどうかだけの違いで、全然無理な運動では
ありません。
あなたは辛い筋トレと楽しいダンス、どちらを選びますか?
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