先日行った旦那の健康診断が手元に届きました☆
思えば昨年の健康診断の結果に落胆し、「これでは、まずい！」と思い、取り組んできたダイエット生活。
ダイエットと言っても、旦那にとってお酒は人生の楽しみで、どうしてもやめられませんので、我が家で取り組んできたダイエットは、とってもシンプルでこの2点☆
①可能な限り毎日運動する（ランニング）
②私（嫁）の食事レコーディング（このブログ）
とってもシンプルです☆
でもでも、とっても良い結果が出ましたー↓↓↓
結果①身長、体重、肥満度、BMI、腹囲
身長が縮んでいるのが気になりますが（笑）
標準の体重にはまだ及ばないものの、一昨年より５．２キロも減っています！
腹囲も８２センチと着々とサイズダウンしています。
結果②中性脂肪、尿酸
昨年の結果で一番落胆した、中性脂肪と尿酸結果です。
どちらの項目も大幅ダウン！
中性脂肪に至っては正常範囲（５０－１５０）以下となってしまい、４０！（実は、私も、範囲以下です）
尿酸は正常範囲（７．０以下）にはいきませんでしたが、７．２と昨年よりだいぶ下がりました。（まぁ、お酒の量が減っていないので、仕方ないですね）
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と、こんな感じでした。
旦那は今年３１歳なので、新陳代謝も若いころに比べれば落ちてきている中、これだけ体重を減らせたのは、ホントに頑張った成果ですね。
食を減らすダイエットとは違って、毎日沢山ご飯を食べ運動もしてのダイエットなので、この生活を続ける限り、リバウンドはしないと思います♪
これからも、美味しく楽しく我が家らしいダイエット生活を目指して頑張ります♪