こんにちは(・∀・)ノ
お越しいただきありがとうございます
さきほど、過去記事を読み返していたら、
前回の記事と同じような内容を
書いていたことが判明しました(笑)
すっかり忘れてました
こちらは「モテ」の視点から書いてますが、
根っこにあるのは同じなんですねぇ～。
さて、気を取り直して(笑)
外側にばかりフォーカスして
自分を責め続けると、
『内側のもう一人のわたしが
もれなく不良化する
』
』と書きました。
つまり外側にフォーカスして、
自分のこんなところがイヤ
とか
わたしブサイクだから
とか
なんであの子みたいじゃないの
とか
そんな言葉を浴びせられ続けたら、
そりゃぐれるよね。
という話です
普通に考えたら
当たり前のことなんですけど、
相手が自分となると、
平気でやってしまうことが多いのです
そこでまずやること、
それはダイエットでも、
顔ヨガでもなく、、
『自分の心の声に
耳を傾ける』ことです。
これまで外側にばかり
フォーカスしてた場合、
内側のもう一人のわたしは
ご立腹な可能性が高いです
そんなもう一人のわたしに
ご機嫌を直してもらうべく、
ご機嫌をうかがう必要があります。
ネガティブな意味じゃないですよ♡
「調子はどう？
」
」というニュアンスです。
疲れた体にムチ打って
腹筋してる場合じゃありません
甘いもの食べるでも、
行きたいところへ行くでも、
逆に一日中寝るでも、
とにかくなんでもよいのです。
自分が本当に心から望むことを
することが大事です。
一人になったとき、
日常のふとしたとき、、
さりげなーく心に浮かんできたこと、
それが「あなたのやりたいこと」です♬
もしかしたら、
何を一番したいのかわからない…
なんてこともあるかもしれません。
その場合、個人的には
マッサージへ行くのがおすすめです♡
できれば、全身+頭皮マッサージも
してくれるようなやつ
真面目&考え事や悩みが多いと、
全身カッチカッチになっちゃいますし、
そうなると心も閉じちゃいます。
『健全な精神は健全な肉体に宿る』
じゃないですけど、
肉体を持って生きてる以上、
からだが資本です。
それに最近気付いたのですが
人って生きてるだけで
かなりのエネルギーを使っています。
なので、
定期的にからだを労ることは
本当に本当に大事なことなのです
からだが緩んで、
改めて自分の心の声に耳を傾けたら、
思いもよらないものが
聞けるかもしれません
まず、
メンタルと体を
いたわり整える！
ダイエットやメイクに目を向けるのは
その後で良いのです
もう少し続きます
最後までお読みいただきありがとうございました
《過去にはこんなことも書いてます♪》