８時 起床
なんだか調子が悪いのでセンターに電話して１０時から通所にしてもらった。
調子を取り戻すためにドリップ珈琲を500mlガブ飲み。
1時間くらいしたら落ち着いたので自転車でセンターまで行った。
センターまでの通勤時間3分40秒くらいだったよ
自転車速えぇ～！
１０時 プログラム
【ストレスコントロールプログラム② ストレスの対処法】
これも一度受けたことのあるプログラムだ。
ストレスを感じたときどういう行動でストレスを軽減するかってヤツ。
一度受けたことがあるのでテキストにはぎっしり書いてあった。
１２時 昼休み
１３時 昼礼
↓
スパーク（ラジオ体操）
13:15 自主トレーニング
履歴書作成をしたが
こういうのは自宅で時間をかけながら制作するのが自分には合っているので
家に持ち帰って、今まで制作してた。
１５時 終了
帰りも自転車に乗れると思うとウキウキした。
４分程の道のりだが、気持ち良かったよ。