今日の障害福祉センターも午前だけ出席した。
今日は遅刻せずに朝礼から出席出来た。
雪が降っていたので、少し早めに家を出たら
早く着きすぎて、缶コーヒーを飲みながら事業所が開くのを待った。
事業所の前には６人程の人が並んで待っていた。
AM ９時
事業所が開いてから、ルールのうがいと手洗いをして
ロッカーに荷物を入れて朝礼だ。
今日のプログラムは１０時～１１時ストレスコントロールプログラム。
プログラム開始の１０時まで１時間ほど時間に余裕があったので
パソコンの使い方を教えてもらう。
アダプターの場所やマウスの場所
事業所用のアカウントにログインする方法など。
で、エクセルを覚えようとマニュアル本を借りる。
基本マニュアル本で自習で
わからない所はスタッフに聞く流れだよ。
AM １０時
ストレスコントロールプログラム開始
ストレスと上手く付き合うための講座みたいな物だった。
５人くらいで一つのグループを作り
物理的ストレス
科学的ストレス
生物学的ストレス
身体的ストレス
心理・社会的ストレス
に分けられた枠の中を相談しながら埋めていく。
例えば
物理的ストレス
↓
気候の変化
など。
で、そのストレスの対処法を皆で考えると言う講座だった。
スタッフが、ストレスの仕組みの難しい話をしていたが
ボヤッとしか覚えて無いよ(笑)
１１時ストレスコントロールプログラム終了
再びエクセルの勉強を始めたが
何故かスタッフがホワイトボードに絵を描き始め
スタッフとメンバーで絵しりとり開始！
そしてノリで私も参加したｗ
結局、エクセルを学んだのは
はじめの１時間だけ。
でも緊張がほぐれて
皆笑ってたし良い感じだった。
次は、日にちが空くが来週の月曜に行こうと思う。