最近もまたあれが出来てない。
これも出来てない。
わたしはわたしに仕事する事を許可したのに、それも出来てない。
でも、それって本当かな？？
(´0ﾉ｀*)
よくよくちゃんと考えたら、出来てない事もないなと。
理想の100%出来てないからって、0って事ではない事に気付きました。
多分、わたしも、皆さんも自分に厳しすぎるのかなぁと。
厳しいとゆうか、またこれやっちゃった！ダメだね！とか。
やれてない！ダメな自分とか。
ダメダメって思い過ぎているのではと。
今10ヶ月の息子にはすぐ褒めるように心がけていて、
ご飯ちゃんと食べられて凄い！麦茶自分で飲めて凄い！寝起きがよくて凄い！笑ってくれてありがと！産まれて来てくれてありがとう！
などなど。
とにかくなんでも、凄い、ありがとう、のオンパレード。
だって、どの育児書にも、褒める事、存在を認めてあげる事、愛している事を伝える事が重要って書いてあるのですよ。
親や周りの人が、どれだけ関心を示してあげたか、どれだけ認めてあげたかで、その子の今後の人生がどれだけ豊かになるかか決まると。
ん？これって赤ちゃんの時だけの事？？
きっと、違うよね。
大人になったら、これを自分が自分にしてあげる事ができるじゃん！！
なので、わたしは今日から、今から、
自分の息子だけでなく、
自分自身にもこの方法を採用してみようと思います。
例えば、、、
今日もこんなに食べちゃったな。ダメだなぁ。
↓
今日もこんなに食べられたわたし凄い！咀嚼活動、消化活動がんばったね！
みたいな思考に徹底的に変えてみようと思います。
脳科学的にはまずは3日続ける事が大切と言われています。
3日で脳に新しい習慣の回路が出来るからです。
それを定着させる為には、21日かかるのですが、
まずは3日の目標にしてみます。
（三日坊主という言葉があるくらいですから）
わたし凄い！
ブログ書いてる間に3日間の目標まで決めちゃったよ！
やるねぇ！！
とこんな感じでいきますね⭐︎
今疲れを感じてる方や、モヤモヤしている方、
もしブログ読んでくれていたら、
せっかくなので、一緒にやってみませんか？
どんな効果があるかはわかりませんが、
お金もかからず、物もいらないので、すぐ出来ちゃいますよ(^^)
わたしは3日後このブログでご報告させていただきますね(^^)
今日も自分をアイラブミー❤️