りんごリングのブログ

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24Sep
- 【メンタル】今日は決勝 F1日本GP
  今日はF1日本GP決勝ですしかし昨日に引き続き朝もメンタル不調中で、せっかく母が用意してくれたご飯が食べられない具合が悪すぎてリビングで横になることに（旦那さんと娘たちはダイニングでご飯中）そうしたら、リビングに父と母が。調子良くなったと思ってたのに、まだあかんの？って。最近また具合の悪いことを泣きながら話しても聞いてくれましたそのあと、父と母が抱きしめてくれて（こんなことしてもらったの記憶にない）だけど、それがすごい嬉しくて、大丈夫って言って抱きしめてくれましたそして、実家を出発して鈴鹿サーキットへ鈴鹿サーキットに到着したら、今日はまたすごい人でした今日も電波は繋がりませんはぐれたら大変だから単独行動は今回もできません10万人超えてたとかすごいですよね。私の具合もだんだんよくなってきて、結果決勝はちゃんと見れましたブルーインパルスの飛行も今日はちゃんと見れました父と母に抱きしめてもらったことがよかったのかな。いい歳してるのにって思われるかもしれないけど、子供の頃してもらってないことを今してもらうことは少し恥ずかしい気もしたけど、弱った心には沁みました絶対的に私を心配してくれる存在。旦那さんと子供たちとはまた違う存在。有り難いです噛み締めながら今埼玉へ帰ってます角田くんは完走お疲れ様でした
23Sep
- 【メンタル】 F1日本GP なのにパニック
  今週はF1日本グランプリ金曜の夜0時に埼玉を出て鈴鹿へ朝5:30に着きました～この日を１年前から楽しみにしてたのに、水曜から続くメンタル不調が重くのし掛かってくる今日は予選その前に鈴鹿サーキットの遊園地を子供たちと楽しむことに落ち込む気分を奮い立たせて何とか頑張るんだけどどんどん苦しくなるみんなでかき氷食べようと食べ始めるんだけど、かき氷すら完食できない予選をみるために席についたら、もう何も考えられない、ずっと地面ばかり見てしまうせっかくのF1日本GPなのに、もうブルーインパルスの飛行の音にもパニックになりかけるどん底の私そんな中、苦しすぎて目をつむってたら少し寝てて、起きたら少し気分が良くなっててその後は予選を何とか見れましたそして、終わったので松阪の実家に向かいます
20Sep
- 【メンタル】パニック症再発…
  ９月1日に転職してから約３週間経ちました新しい会社は、めちゃくちゃ忙しいです前の会社と比べられないくらい覚えることも多いし、気も使うし、通常業務に加えて、電話も接客も多いし、もう限界だったのかもしれません仕事中に頭がおかしくなる感覚が再び。4月に発症した時まではいかなかったですが（経験してるので少し冷静でした）、もうだめだと思った頭がおかしくなるって。電話に出てもまだ一人では対応できない内容が多くて、その時は特にもう脳が受け入れない状況で、電話も変わってもらいましたその後お昼だったので少し外を散歩して、旦那さんに電話で話したら少し落ち着いて、昼からはだましだましで仕事しました8月の初めに憂鬱な気持ちがまたあって、そこから１月以上大丈夫だったので、もう大丈夫なのかと思ってたのに頑張りすぎてキャパオーバーしたのかも。20代なら余裕でも40代で新たなスタート。覚えも若いときのようにはいかなくて、だからこそ頑張ろうと思って頑張ってるんだけど
18Aug
- 【日常】おっΣ(ﾟДﾟ)　影響は確実にある
  メンタル最強の旦那さんがおります親友も自己肯定感が高い人が二人そう、旦那さんと親友たちがメンタル強めなので私は、この状態で踏ん張れているんだと思うこの人たちの影響って絶対あると思うんですよね。結婚して１４年―――だんだん強くなってきたメンタルが４月からのメンタル不調でまたどん底までダウンでもでもまた最近少しづつ浮上していると思う瞬間があった！久しぶりに連絡を取った元同僚既読はつくけど何日も連絡がないまあ、気になるけど、そんなに気にならない私がいて結局３日後くらいに普通に返信があったんだけど返信がない間、相手には相手の都合があるわなーーーって思えた私。これってすごいことじゃない今までだったらなんだろう、嫌われたかな？？文面が何かだめだったかな！？って落ち込んでたところなんだけど、旦那さんなら、「そんなん、向こうの都合もあるやろ？気にすることじゃないって」って言うと思う。そう！基本、全部自分のせいにしがちな私です自意識過剰なのだろうだけど他人は他人、自分は自分と分けることが最近できることが増えてきたこれっていい傾向だよね！？私に都合があるように、相手にも都合があるもし、面倒だと思われたのだとしても変なことを送ってないのだし、それは私には関係ないかも。それは相手の心の問題なのだし、って思えるようになった。まあ、結局大したことはないことが多いのに無駄に悩む傾向があったんだけどだんだん相手―――自分―――と分けられるように少しづつ少しづつ旦那さんが言う訓練訓練っていうのが分ってきたそんな少し元気な自分を取り戻してきた今日です。
08Aug
- 【メンタル】しいたけ占い復活の影響は大きかったーーーおかげで人生の転機が来たよ
  『【メンタル】メンタル不調再び―――からのしいたけ占い』４月にメンタル不調を起こしてからだんだん回復に向かってますそんな中、今日は少し不安方向にゆらぐ気持ちを何とか気合で踏ん張ってる感じです４月５月はほとん…ameblo.jp↑７/１０に書いたブログこの時、復活したしいたけ占いを読んで、フッと何だか抜けていくような感覚がありました今、また人生の転機です一人事務の今の環境に何だかもやもやしながらも、もう43歳だし転職なんて…って思いこんでたけど、今の環境でずっと生きていっていいのかめちゃくちゃ不安な環境にストレス感じてましたメンタル不調の原因もここに少しあるのか…もう今の会社は何とも、人に言えないことが多すぎて今まで出会ったことのない人たちばかりで。モラルや価値観がどうしても擦り合わせられない周りに流されずに私自信がしっかりしていたらって思いながら耐えていたけど、いやいやそんなもんじゃないぞって。一人ひとりはいい人なんだけど、日本人の感覚が通じない、あっ外国人の会社です。モラルって大事！！私、ここにずっと居たら頭がおかしくなるかもって気持ちがどうにもできない頂点だったかもそんな中、このしいたけ占いを読んで下半期はーーー不思議と、この時期のあなたは「独特の重さや緊張感」が消えていって、もっと軽やかに、そして、自由になっていったりする。そして、2023年下半期が終わる頃に、「私にとっての幸せって、何かを重く抱え込むことではなくて、もっと軽やかになることなのかも知れない」という、ひとつの大事な結論にまでたどり着いたりしていきます。良い形で「まぁ、私ならなんとかなるだろう! 」と、新しい道に対して一歩を踏み込めていくような、盛大で面白さに溢れた半年間になっていきそうですよ。さらにさらに過去をリセットしていく節目。「あ、限界かも」と感じてしまった場面が出てきたかもそう、感じたただ、「限界を感じること」って、運勢からのひとつの大事なサインでもあって、その「限界」を契機にして、大きく、新しい周期が始まっていくことを示していたりします。これを見て、早速検索しました。「〇〇市、求人、事務」今の勤務先より自宅から近くて、規模も大きくて、給料も多いところ発見―――まさかあそこがーーー？？求人出てるーーー知ってる会社が求人出てましたからのすぐ応募―――からの結論から言うと、採用内定もらいましたー――43歳正社員事務、去年の転職活動では何社も落ちてやっと今の会社に採用されたので、絶対無理だと半ば諦めつつ応募したのに…タイミングって本当にあるんですね去年は、書類選考の段階で落ちる落ちる面接まで行かないんですよね…やっぱり事務正社員は、20代の若い子の方が有利ですって、ハローワークの人にも散々言われましたそれが、まさかの面接をって電話いただいたときは本当ですかってつい聞いてしまいましたいや～でも試験と面接で3時間―――試験の内容は難しかったです。やっぱり大手は違いますねって改めて思った。大手なんて、新卒入社の時以来。でもでも、私昔から面接までいくと強いんですよね～そして、更に呼ばれてお偉い人と面接、他の女性事務員の方と顔合わせーーーからの採用の連絡でしためちゃくちゃ嬉しくて、今の会社には申し訳ないけど、精神衛生的にも、私もう一度、ちゃんとした会社に勤めたいって気持ちが強くなってて本当にタイミングが良かったですとにかく、給料日には催促しなくても自動的にお給料をいただける普通の会社に転職です大きいです、これ、毎月毎月給料日になるとストレスでした催促する私の方がおかしい、みたいな。日本人はうるさいな～って言われるこのままの形で頑張るのはちょっと違うかももう少し自分をいたわりたいなどの気持ちが起きているかも知れないです。↑これもしいたけ占い間違いなく、今のあなたは過去をリセットしていくタイミングであり、「これまでやってきたこと」は大事にしつつ、置いていくものは置いていって、清算するものは清算していって、「あんまり余計な荷物を増やさない」と常に意識しながら、次の章へと進んでいこうとしています。↑この文章のおかげで前に進む決断ができた人生何がきっかけになるか分からないですよね。でも、その時その時、きちんと選んで生きていくしかないし、メンタル不調で大変な時だけど、ここは踏ん張るところなのだと思う子育てもいろいろ悩むことが最近多いんだけど、だけど、この子育て期間が終われば、自分の人生をきちんと生きなければいけないんだから、とよく考えて決めました。今の会社は、いろいろ問題はあるけど、一対一だとみんないい人なので、次の会社の人間関係は大丈夫かなと、この部分では博打ではあるけど、しいたけ占いにもあるように、「まぁ、私ならなんとかなるだろう! 」と前向きに頑張ろうと思うということで、9月から転職します
07Aug
- 【メンタル】【日常】メンタル不調になってから初めての興奮状態―――名古屋グランパス国立！
  朝から病院にて検査結果が出て潜在性鉄欠乏じゃなかったほんと理由探しばっかしてる私今回は毎回生理後１週間がメンタル不調になることがカレンダーにチェックしてて分かったから、インターネットで検索したらもしかして潜在性鉄欠乏かもって出てきたので私もこれかもって、そうしたら鉄を補充してあげたら調子よくなるかもって期待してたのにーーー全然貧血じゃなかったし、貯蔵庫も問題なかったまあ、いいことなんだけど、メンタル不調の原因が欲しかったもやもやしながらも、8/5は名古屋グランパスの国立ホーム試合行ってきましたーーー国立まで１時間、電車は座れないし千駄ヶ谷駅に着いてからめちゃくちゃ歩くしメンタル不調だし、元気な旦那さんの後ろで無表情で付いていくだけの私と子供たちやっとのことで席に着いたら松平健のマツケンサンバが始まっててもうここで少しテンション上がりました考えてみたらホームゲームは埼玉に来てから行ってなくて、毎回アウェーばっか。忘れてたけど、ホームゲームはやっぱり全然違う玉田さんと田中隼磨さんとピクシーの登場でさらにテンションMaxになりましたそして選手紹介そうだ、ホームゲームはこうだって、久しぶりのYO!YO!YOSUKEさんにもテンション上がりました～知らないチャントが増えててついていけなかったけど、試合も無事勝って、よかったです帰りはスムーズに帰れましたもうちょっと写真撮ればよかったな～でも、ほんと～に４月にメンタル不調になってからこんなに興奮したの初めてだと思う連れてってくれてありがとう、旦那さん
31Jul
- 【メンタル】気力がわかない日々―――それでも
  気力が出ない4月のメンタル不調からだんだん良くなってきたけど、なんだかな～今まで美容に向けてた意識が最低限になってる化粧品とかボディケア商品ヘアケア商品とかほんと～に大好きで、いろんなブランドを試しては死ぬまでにいくつのブランド制覇できるかな～なんて楽しんでたのに乾燥してないのに毎日の気分で香りを楽しんでボディクリーム塗りまくったり、今日はこのシャンプーとこのボディシャンプーで、パックもしようかな～なんて全てのアイテムを何種類も揃えて、その日の気分で使い分けてたりでもこの4か月はこの楽しみが全くなくなったとりあえず、基本的なケアだけの日々ボディクリームも塗らないし、最低限の基礎化粧品は使うし、メイクはしないと出られないのできっちりマスカラまで完璧だけどーーーなんだかなシャンプーもこだわりがあったのに今はもう在庫がなくなればドラッグストアでいいやって感じ4年続いたマイリトルボックスも解約しましたもともと消費できない口紅に困ってたけど、それでも試したことのないコスメとの出会いが楽しくて続けていたのに、なんかもったいないなって思う日が来るなんて完全に美容への意識が低下してます服も全然買ってないし、何とか普段のメイクはしっかりして白髪のケアだけはしてる自分がいるので私、これでも頑張ってる！って褒めたいわとりあえず土曜日に病院でフェリチン検査をしてもらったので、潜在性鉄欠乏かどうか次の土曜日に分かります！
26Jul
- 【子育て】お母さんとして
  もう少し、できることがあったはずなのにもう少し、何かしてあげてれば過去には戻れないから考えるだけムダなのに今からできることを考えればいいのにどうしても無駄に考える癖が治らないわ他のお母さんがすごくいいお母さんに見える私は、神経質なところがある毎日子供たちに大好きだよって言ってるけどそれも依存度が高い重い愛に思えてくるあ＾比べても仕方ないって友達にも言われたあの子たちのお母さんはあなたなんだから他のお母さんと比べても無意味だって分かってるでも計画的に事を進めたい私とは本当に正反対の子供たちA型の私とO型の子供２人神経質な私とおおざっぱで片づけられない人たちどうしても管理してきた感がすごくて、だから余計にずぼらになったのかだからああなのかでも子供ってそもそも持って生まれたものが大きくて環境とかに多少影響されるかもしれないけど、やっぱりそんなに変わらないよって声もあるし、親としての自信が持てなくなる時がある今までそんなことあんまり考えてこなかったんだけど、思春期の娘と発達障害の娘面談が終わって精神が少し擦り切れた気がするでも少し昨日の次女の面談の時、先生のお子さんも発達障害らしく話してたらお互い共感力が高まって涙しながら話してて進路のこと考えてあげないといけないのは分かるけど未来を考えると不安になるんですって言うとこれも共感してくれました。不安な時は、旦那さんに話すってこれも一緒。他のことで気を紛らわせたいけれど、不安の本質がいつも家にいるからどうにも気が紛れないってそう言って泣いてる姿がああ同じだってまた私も涙親としての自信とかみんなないのかもしれないけどそんなこと考えなくても一生懸命頑張ってるんだからそれで充分だって思いたいきっと私の人生を別の人なら、私頑張った！私はすごいって思うかもしれないし私のように、自分を褒めてあげられなかったり考え方次第なんだって思う私は、自分の首を自分で締める癖がある勝手に余計なことを考えて勝手に苦しくなってるもう少し何かしてあげてればって今考えても、その時その時きちんと判断してきたんだからそれはそれでしょうがないって思うしかないのに。お姉ちゃんの成績にしても自分のことのように苦しくなって焦る旦那さんに言われた親としてできることして（塾行かせたり、家庭教師お願いしたり）それで勉強しないならもうそれは本人の責任なんだからしょうがないよってそんな風に思えない。心配過ぎて焦って心がくるしいこうすればいいのに、こういう風に計画的に勉強すればいいのにって思っても私の思うように行動しない娘を見ると、自分のことじゃないからもどかしい理解できない自分とは別の人間だって分かるけど切り離せない子供への心配は尽きない本当に割り切れたらいいのに。子供のことを信じられてないみたいな気もするけどそういうことじゃないと思う。それ以前に、ただただ心配な気持ちが強すぎて大事に思いすぎて私の愛情は重いのかもしれないでも重さなんて目に見えるものでもないし、親が子供を思う気持ちに重いも軽いもないかでもこれが私で、どうにかしたくてもどうにもできない。例えば、片づけられないのを放っておいたらうちはゴミ屋敷になるし、それも覚悟の上で放っておいたほうが教育的には成長する機会になるのか、とか勉強も信じて放っておいたら本当にやってなかったのにどうやって「勉強しなよ」って言わずにいられるのかそれも言わずに只々見守るのが親として正解なのか正解なんてないのに、「こうあるべきこうすべき」みたいな型の中で生きてきたのかもしれない私には、未知の子育ては不安が尽きない考えても分からないけどこうやってこれだけ書くことで少しはすっきりしたのでやっぱり吐き出すのはここはいいのかもしれない。でも少しづつ「心配」を「信頼」に変えてゆくように、子供の成長とともに私も覚悟をしないといけない。
- 【メンタル】メンタル不調からの発見！
  またまた週末からのメンタル不調が続いてる中で自分なりの発見がありました気持ちの落ち込みのあった日をカレンダーに付けていて、今月もチェックしていたら、5月も6月も今月も大体生理後１週間くらいでメンタル不調になってるそして、メンタル不調が１週間くらい続いてフッと抜けてるPMSは生理前ですよね。インターネットで検索したところ、生理後の不調は～貧血・潜在性鉄欠乏かもしれないとありました。気になるので今週末にでも通院してる病院で聞いてきます
11Jul
- 【日常】今更だけどーーーパナソニックビューティキャッシュバックキャンペーン届かないな
  去年の１１月にダイソンのドライヤーが壊れてパナソニックの「ヘアードライヤー　ナノケア」購入しました何かよさそうそしてパナソニックビューティ　キャッシュバックキャンペーン↑これ3,000円キャッシュバックの案内ももらいました！これをすぐ応募して不備があって１２月に連絡があって修正して再申請さらに１月に不備の連絡があって再申請その後、手続き完了しましたーーーとの連絡があってからすでに７月ですがまだ届きませんなんだったんだろう
10Jul
- 【メンタル】メンタル不調再び―――からのしいたけ占い
  ４月にメンタル不調を起こしてからだんだん回復に向かってますそんな中、今日は少し不安方向にゆらぐ気持ちを何とか気合で踏ん張ってる感じです４月５月はほとんど気持ちの落ち込む日々で、６月は元気な日が続いた中でも１９日から２７日まで不調が続き、そこから今日まで２週間また通常運転で生活してましたそれなのに今日はどうした！ゆらゆら揺らぐぞ大丈夫大丈夫また未来のことを考え始めてしまって本当に心がダメになりそうだったんですけど思考ストｰップ念じましたそしたら、少ししたら本当にそこでそれ以上不安にならなくて済んだ！考え方の訓練って成果出るんですね私の周りには前向きな人が多いんですけど、旦那さんが常にメンタル最強でいてくれるしそれって本当にラッキーですよねやっぱり近くにいる人の影響ってすごいし、私のこころはいい方向に少しづつ矯正されてるんだと思う。結婚して１３年だんだんと矯正されてきた私のメンタルがここ最近の更年期障害（だと思ってる）で前向きさを見失ってて、信じられないくらい落ち込んでてあんなに未来が老後が楽しみって言ってたのに今じゃ、老後が怖いから考えないってなっててでもでもまた少しづつ上向いてきたと思う友達が言ってました。未来のことは鍵かけて絶対開けられないようにするんだよ未来のことは考えないって言ってましたみんな不安なんですよねそんな中、今日はこのニュースが目に入りました2023年下半期しいたけ占い占い師しいたけ.が贈る、2023年下半期の運勢。shiitakeuranai.jpよく見てたしいたけ占い。先日終了したのを残念に思っていたらーーー再開とのことさっそく獅子座を拝見やっぱりしいたけ占い私の欲しい言葉で溢れていました自分の記録のためにここに書き留めたいと思います！下半期はーーー不思議と、この時期のあなたは「独特の重さや緊張感」が消えていって、もっと軽やかに、そして、自由になっていったりする。そして、2023年下半期が終わる頃に、「私にとっての幸せって、何かを重く抱え込むことではなくて、もっと軽やかになることなのかも知れない」という、ひとつの大事な結論にまでたどり着いたりしていきます。良い形で「まぁ、私ならなんとかなるだろう! 」と、新しい道に対して一歩を踏み込めていくような、盛大で面白さに溢れた半年間になっていきそうですよ。さらにさらに過去をリセットしていく節目。「あ、限界かも」と感じてしまった場面が出てきたかもそう、感じたただ、「限界を感じること」って、運勢からのひとつの大事なサインでもあって、その「限界」を契機にして、大きく、新しい周期が始まっていくことを示していたりします。ふむふむ、なるほどこのままの形で頑張るのはちょっと違うかももう少し自分をいたわりたいなどの気持ちが起きているかも知れないです。そう、起きてるただ、ここであなたは大きな発想の転換を起こしていって、「せっかくひとつの限界を迎えてきたんだから、これをひとつのチャンスと思って、自分の中で色々なことをシフトチェンジしていきたい。全部を抱え込んだり、責任を背負っていくのではなくて、もうちょっと自由になりたい」間違いなく、今のあなたは過去をリセットしていくタイミングであり、「これまでやってきたこと」は大事にしつつ、置いていくものは置いていって、清算するものは清算していって、「あんまり余計な荷物を増やさない」と常に意識しながら、次の章へと進んでいこうとしています。まだまだいろいろ書いてあったとりあえず、これからも楽しく見させていただきますみなさんもどうぞ―――
04Jul
- 【子育て】娘の血液型判明！
  先週お姉ちゃんの血液型検査してきて、昨日結果が出ましたーーー結果は　O型　でしたーーー次女は小さいころに、何かのタイミングで調べる機会があって早いうちにO型判明してましたお姉ちゃんはなかなかタイミングがなくて中２になってしまって満を持して検査いや～そうか～O型か～旦那さんがO型で、私がA型なので、どっちかな～Oっぽいな～って思ってましたが、そうかそうか！学校から帰ってきたら、制服はハンガーに戻さない、机は片づけない、などA型神経質な私の想像を越えた行動をするので、予想通りです。まあ、血液型がすべてではないけど、私以外みんなO型ってことです。あの大らかなところはいいな～って思ってたのでまあO型でよかったですゆる～く生きていってほしいですね
29Jun
- 【美容】LPLP（ルプルプ）を試してみた！
  ↑コレ買いました！！白髪が多くて一時期はひと月2回は美容院でリタッチしてもらってましたが、月２美容院はコストもかかるので、ある時その習慣を断念そしてここ何年かは美容院には年2，3回行って、後はセルフカラーで白髪染めをするルーティンに変更でした。でもセルフカラー楽なんだけど、その度に頭皮がかゆくて髪も傷むんですよね美容院でしてもらっても頭皮はかゆくなるんですけどねそんな中コレLPLP（ルプルプ）この間初めて公式サイトから注文してみました。【商品名】　【特価】ヘアカラートリートメント　モカブラウン【税込単価】2,178円【数量】　　1個【小計】　　2,178円　----------------------------　【小計】　　　　2,178円　【内消費税10％】198円　【送料】　　　　550円　【お支払い合計】2,728円この間、イオンに行ったらたしか3,000円で売ってたような結局送料込みでこのくらいになるなら、これからはイオンで買おうかなと思ったり今度ちゃんと見てきます！定期購入にすると割引あるみたいですけどね。そして使った結果は、満足です一回ではそんなに染まらなかったけど、2回目、３回目でまあまあ染まりました。そして、かゆくない頭皮に負担がない感じです。量もこのペースならひと月以上持ちそうな気がするとりあえず使い続けます最近は美容院に行くのも面倒になってきたので、セルフで負担なく染まるならこんないいものはない！！って飛びついたけど買って正解でした～
28Jun
- 【日常】【子育て】徒歩で登校付き添い開始
  月曜日から自転車生活開始しましたーーーそして、次女の登校も徒歩に変えましたーーー次女の通っている小学校は学区外なので今まで車で送り迎えしてましたが、３年生くらいからだんだん普通級との交流も増えてきて、４年生になった今ではほとんどの授業を普通級で受けていますだからいつかは一番近い登校班に交じって歩いて学校まで行けるように歩く練習をしようと思いましたーーー距離で言うとGoogleで調べたら1.4キロでした。徒歩で25分くらいかな。しかしやっぱり遠い！私も車生活だったので歩く習慣がないので次女と一緒にはあはあ言いながら歩いてますそして、送った後の帰りは電動自転車でスイーっと帰ってきますでも何とか次女も頑張って月曜から３日間頑張って歩いてます成長してますね～うちと同じ地域から同じく支援級に通っていた子がいるんですが、（今は普通級に所属が変わったお友達です）行きは一番近い登校班まで親が送って行って、帰りは一人で帰ってきてるそうです。いつかは、そこまで成長できるかな～そうなったらそうなったで心配ですけど、どうかな～そこまでいけたら、GPS持たせないとっ【公式】BoTトーク | No.1🥇こどもGPS | トークできるGPS 新登場ガイアの夜明け、WBS、NHKでも特集。子供見守りGPSで顧客満足度No.1 🏆。だから選ばれてユーザー数もNo.1 🏆。今、一番選ばれているGPS。お子様を見守るものだから、確かなGPSを。www.bsize.com↑　今コレ気になってます
27Jun
- 【日常】自転車デビューした日
  日曜日、電動自転車デビューしましたずっと車生活だったので、まさかまさか私が自転車生活するなんて！自宅から会社まで車で５分くらいなので、自転車でも10分ちょっとくらいでしたこれなら自転車でええやん！って思い立ちサイクルベースあさひへ行きました―――いろいろ見た結果、あさひオリジナル電動アシスト自転車「ENERSYS」ENERSYS Me(エナシスミー)｜製品情報｜サイクルベースあさひ電動アシスト自転車「エナシス・ミー」　移動を変えると、もっと自由がひろがる。Nice to meet new Me　自分のスタイルで、新しい毎日を自由に。駆け出すことでの新しい自分に出会えるかも。www.cb-asahi.co.jp↑コレ買いましたいや～ほんと電動自転車って楽ですね！これから毎日乗るぞー――風に当たるのってメンタルにもいい気がする！ここ一週間ずっとメンタル不調が続いてたんですけど、さっきやっと「あ、抜けた」って瞬間があって今この瞬間は元気に戻りましたーーー
21Jun
- 【日常】手取りが減った日
  今日は旦那さんのお給料日でしたーーー早速ネットで入出金明細確認うん！？手取りが先月より8,300円も減ってるそりゃ分かってたよ毎年6月に手取りが減ること！！去年の所得が一昨年より増えてたら住民税が高くなること！！（コロナの影響で出なかったボーナスが、去年は出たため一昨年より年収アップでした）でも8,300円減るのはきついわ余談ですけど、去年の4月に旦那さん12,000円昇給しました。やったー！！って思ってたら6月に住民税があがり－6,000円（この時点で∔6,000円）9月に何だったかな～健康保険料だったかな？何かが上がり更に－4,000円（この時点で∔2,000円）今年1月に更に何かが上がり－3,000円（この時点でなぜか12,000円上がる前より手取り少なくなりました）更に今年3月に更に何かが上がり－1,000円（更に手取りが減る…ナゼ）もはや去年4月の12,000円の昇給が何だったのか去年4月に昇給する前、去年3月の手取りより今年の3月の手取りは－4,000円でしたいや～意味わからん総額上がっても手取りが上がらんて意味わからんわ～悲しい現実ですね
20Jun
- 【日常】【メンタル】いつかは自分の人生に戻るということ
  【メンタル】心がゆらぐ日に思うこと↑ここでいつかこの家から子供たちが離れていく未来が怖くてたまらなくなる。そう書きました。未来のことを考えすぎるのは時間のムダだと分かってるのに意識を今に向ける訓練が難しくて子供が生まれるまでは一人暮らしをしてめちゃくちゃ不安定な時もあったけど何とか前向きに生きていたのを思い出さないと。結婚して子供が生まれてすごく大切な存在が現れて、今すごく楽しいけど、子供が大きくなってきて、もうすぐ子育ても終わりかと思うと不安が大きくなった。でも、尊い子育て期間を貰っていただけでいつかは自分の人生に戻らないといけないことを頭においておかないと、心の準備をしておかないといけない。ここずっとメンタルも落ち着いていたんだけどどうしたんだろう昨日今日と調子が悪くて今朝は本当に気持ちの落ち込みがひどかったここひと月で学んだように、ただただこの状態をまた様子見して過ごしてます。以前の私が感じたことのない気持ちの落ち込みどう対処するのがいいのか分からないまま４月に発症してからずっと過ごしてきたけどだんだん慣れてきたから漢方だけで大丈夫かなって思ってたけど今日は本当に精神科でもらった薬また飲もうかなと思うほど自分で対処できなかったでも抗うつ剤は漢方の先生と相談して、減薬から断薬に進んだのでこのまま漢方だけで乗り切りたい。もしかしたら、断薬して1週間くらいなので断薬の離脱症状なのかな？？だからこの状態のまま過ごしてますこれもいつもと同じ「不安を感じている自分に気づく」これが大事らしいです。不安だ不安だと「不安の中にいる」のと、そこから一歩ひいて「不安を感じている自分に気づく」ことは、似ているようで大きく違うと。きっと、これくらいの年齢の女性は、多かれ少なかれみんな悩みや不安は抱えているものですよね。私だけじゃない、そう思うことも何だか私は救われる気持ちになります。
- 【日常】星ひとみさんの占いやってみた
  前々から気になっていた星ひとみさん「突然ですが占ってもいいですか？」これをみて占ってほしいーーーって何度思ったことか。とりあえずGoogleで検索すると、【公式】星ひとみの占い ― 5秒で見抜く宿命と刻というサイトがヒットしました。とりあえず「無料で占う」という項目があるので、やってみた！ニックネームと生年月日を入力するだけで結果が表示されました。私の生まれ持った性質は、「空（SKY）」という天星でリーダー的存在らしい。→いやいや、リーダーって人と接すること、つながりを広げることをまったく苦にしないため、誰とでもすぐに仲よくなれるでしょう。→いやいや、つながり広げることーーー苦にするよ　誰とでもすぐ話せはするけどさらに見ていくと、我慢をすることが多いせいでストレスを抱えてしまうことも多いでしょう。ふむふむ、なるほどさらに3つの星を持ってるらしい。 ★ 「一流」が好きの星 ★ 探求者の星 ★ 面倒見が良い星「一流」が好きってなんとなく分かるかも他には、結婚や恋愛に関してもどうやら私は恋にのめり込みやすいらしい。見た目に惹かれやすかったりーーー　　そうかも！？どうだろ？でも結局、いまいち当たってるのかよく分からない。合ってるものもあるけど、外れてるのも、占いってこんな感じかな。会員登録も気になるけど、今回は止めておきましたちなみにうちの旦那さんの生年月日も入力してみました。独特の感性と個性を持つ人です。自分なりの価値観がしっかりとあって、そのせいかどこか不思議な雰囲気をまとっているタイプ。合ってるわ～
19Jun
- 【日常】後悔も反省もしないという考え方
  うちの旦那さんの話です。いつものカウンセリング私は旦那さんと生活するようになって「後悔」という感情は少なくなってきたように思う。「「後悔」なんて時間の無駄やで」私が、後ろを振り返って後悔するたびにそう言われ続けた結果、すぐ切り替えられるようになったと思う。私　　　：「じゃあ、反省するだけ？」旦那さん：「反省もしない」私　　　：「反省はするやろ？」旦那さん：「しない」私　　　：「また同じことをしないように振り返って反省しないと！」旦那さん：「だから、振り返るだけ」私　　　：「うん！？」旦那さん：「反省するってことはそこに落ち込みの感情があるやろ？　だから振り返るだけ」私　　　：「振り返るだけ？」旦那さん：「振り返るだけ」私　　　：「なるほど～」もしかしたら、私がすぐ落ち込むから大げさに言ってくれてるのかもしれないけどうちの旦那さん、まあまあの会社の管理職できちんとしてます。人として本当にバランスの取れた人で、誰に対しても同じ距離感なんです。誰にも依存しないし、常に自分軸で生きてる人。結婚して知れば知るほど凄いなって思えて、尊敬の念が深まるばかりで、私は本当にラッキーだったと思う。何というか、お互いダメなところも許容できるいい相性の人に出会ったということです。この間は、承認欲求の話をして、私　　　：「承認欲求には他社承認と自己承認があるらしい。」旦那さん：「他人に認められて何が嬉しいの？」私　　　：「・・・」はい終了
- 【メンタル】心がゆらぐ日に思うこと
  漢方の味にも慣れてきた今日この頃だいぶ元気になってきた今日この頃でもまだまだ時々ゆらぐんです。ニュースで報じられる事件や事故、芸能人の不倫…自分と関係ないニュースなのに影響を受けて心がざわざわしますそういう時、自分で自分に大丈夫だよってなだめるんだけど、これは誰でも感じるようなこころの揺れなのか、それとも病気にかかったときのようなこころの揺れなのか。あわてすぎないで、自分のこころの状態をじっくり感じてみます。「大丈夫、『私』がいるよ」って話しかけながら。10代のころ、それなりに友達もいたけど、誰かの親友にはなれなくて幸せな未来が見えなくて私は20代で死ぬかな、その先は見えないなって思ってた。誰にも受け入れてもらえると思わなかった。こんなに幸せになると思わなかった。大切な人の大切な人になる自分が想像できなかった。大切な友達ができて、仕事もして、だんだん自信がついてきて、それでも子供が生まれてこんなに大切な存在が私の元にやってくる未来が想像できなかった。今度は、この幸せを手に入れて怖くなった。子供が大きくなりいつか傍を離れる未来が想像できて、また怖くなった。いつか、また一人に戻るのかと思うと怖い。そんなのみんな一緒なのに。不安障害を発症した日、こういう漠然とした不安が急にかたまりになって襲ってきた。ずっと押しつぶされそうだった不安もなくなってきて、だいぶ通常状態に戻ってきた今も、いつかこの家から子供たちが離れていく未来が怖くてたまらなくなる。旦那さんはいるのに、旦那さんと楽しむ生活を夢見たらいいのに。未来を不安がるより、今だけに意識を向けて生きていたいのに。不安を感じるのは誰だってあるけど、それが強すぎてコントロールできなくなる。「大丈夫だよ」「一人じゃないよ」「『私』だけは死ぬその時まで一緒だよ」そうやって自分で自分を慰めて、大きすぎる不安を抑え込んでる。通常状態になると、なんだったんだあの時の不安はって冷静に考えられるんだけど、そうした両極を行ったり来たり。なんて不安定なんだ、私は。「大丈夫、それも私、これも私」「大丈夫、『私』が私を受け止めてあげる」「大丈夫、『私』が私を大事にしてあげる」「全然大丈夫」そうして、また自分で自分を慰めて認めてあげる訓練をする。それを毎日毎日繰り返して、それでも不安定な気持ちがひょこって出てきたら、いつでもどこでももう一人の『私』が出てきて「大丈夫」って言って心の中で私を抱きしめてくれる。もう泣きそうになりながら、常に私には『私』がいて、そうやってずっと寄り添ってくれてる。だから大丈夫。悲しみの尺度も、不安の尺度も、幸せの尺度も、自分がつくっているもの。焦らず、自分の落ち着かない心も、愛しく思うことから始めたい。

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