お久しぶりです(^∇^)
最近は勉強しつつのもちろん健康もきしつつみたいな感じなんですが。。
ここ一か月で随分と体が柔軟になっちゃいました！！
それは何故か。。。
ズバリ風呂上がりの後のストレッチとマッサージがだいぶ効果的なんです☆
ちなみに私の元の体の硬さは本当にひどかったんです(ﾉ_-｡)
よくある足を開いて上体を倒すストッレッチなんか
ふざけているのかってぐらい倒す前とほぼ変わらず(´・ω・`)
そんな私が今では頭が床までつくようになったんです！
マジで感動や～☆(*^_^*)
浮腫みや体の関節を丈夫にするためにも毎日５分やると本当に変わります☆
ストレッチはいろいろ試して自分に合って続けられるものを
選ぶと習慣としてできるようになります。
お試しあれ～(^_^)v