整理収納・ハウスクリーニング・家事代行・エアコンクリーニング・講座

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静岡で23年。整理収納からお掃除まで、あなたの心地よい暮らしをかなえます。
整理収納アドバイザー2級認定講座、クリンネスト2級認定講座も開催しています。
有限会社ワイアール 054-348-0978 ミニメイドサービス静岡店 054-348-0748

2018年3月2日よりブログを再開しました。

何度も訪問してくださった皆様、申し訳ございませんでした。

これからもよろしくお願いします。

Amebaでブログを始めよう!

最近、街でpulcleをよく見ることがあり気になっていました。電動アシスト自転車が気軽に安価で借りられれば楽しいかもしれないと思い、本日初めて借りてみました。

 

こんな手順です

 

web で会員登録

※クレジットカードも登録しました。

 

スマホに hello cycling のアプリをダウンロード

 

アプリを立ち上げ、ログイン、予約

画面で空いている自転車がわかり、バッテリー残量も表示されています。※予約を入れると、30分以内に取りに行かないと取り消されてしまいます。

 

予約が完了すると画面に、自転車の番号と暗証番号が表示されます。

 

予約を入れたポートに行き、該当自転車の電源を入れ、暗証番号を入力すると借りることができます。

 

今日は月に1回は走りに行っている日本平旧道に行き pulcle の力を試してみました。

 

スタート地点はスタジアム前です。

 

そしてゴールは旧道上停止線。

 

踏み出しの時はアシストを感じるのですが、時速10kmを超えると軽いギヤでは勾配がきつくなってもあまりアシストを感じることはできませんでした。

 

ケイデンスを上げればいいのですが、重い車体を膝に感じてしまいます。(今回の平均ケイデンスは64rpm、前回のロードバイクは86rmp)

 

ここでギヤを重くして踏み込むとグッとアシストを感じますが、しばらくするとまた重さを感じてしまいます。

 

ゆっくりと走ればそれなりのアシストを感じながら走れるのでしょうが、ある程度のスピードを求めると力不足かなというのが私の感想です。

 

もちろん、日本平を登ることなんか誰も想定していないでしょうから、私の使い方の方が問題ですね、きっと。(スポーツEバイクだろ、それ!pulcle に求めるのが間違いだよ という天の声が聞こえます)

 

 

さて、気になるタイムは、21分07秒

平均時速12.67km、最大23.81km

 

遅かったですね・・・・。

 

ただ、心拍はそれほど上がらずに登ってこれました。

平均133bpm、最大145bpmですから。

(ロードバイクで上がった時は平均166、最大184でした。もちろんタイムは今回より早かったですけどね)

 

下りはのんびりと景色を見ながら下りていきました。

私が登っている時は抜かれることはなかったのですが、日曜日とあって多くのロードバイクとすれ違いました。

 

 

皆さん朝早くから頑張っていますね。

私も負けないよう、来月はロードバイクで来ます。

今日よりは早く走れると思います。

 

返却に関しては、アプリで返却予約を入れます。

※料金も表示されています。

 

地図上好きなポートを選択します。

返却は予約を入れてから30分以内にしなくてはなりません。

 

駐輪スタンドに入れ、鍵をかけ、ハンドルの所のディスプレイの返却操作をして完了です。

スマホにも返却完了がなされた旨通知がきますので、安心です。

 

旅行にきてポタリングとかにはとってもいいかもしれないですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨年の7月から自転車でのダイエットを始めました。

きっかけは健康診断で血圧が150を越えたことです。

それ以前も、もちろんメタボと注意喚起を受けていましたのですけど、好きなお酒をやめられず限界を迎えてしまったようです。

 

最初は20インチの折り畳み自転車を毎朝15分ほど週末には1時間ほど乗っていました。

南幹線のイオンの前の坂はもちろん押して上がっていました。

 

10日後には段々体力もついてきたのか、イオン前の坂は自転車に乗って登れるようになり、車に自転車を積み、田貫湖や本栖湖一周に挑戦できるようななってきたのです。(※田貫湖一周は挑戦というほどではないですね)

 

当初気を付けていたことは、トレーニングにならないように、なるべく楽しさを見つける事。

湖一周、お城一周、もちろん車に自転車を積んで現地まで行ってからですけど。

それから、過去の何回かのダイエット経験上、お酒、お菓子 は禁止としました。

 

その効果があり、11月にはマイナス11kgまでいきました。

ただ、家族からは少しペース早くない?

風邪を引いて17日ほど自転車に乗らなかった時があるのですが、その時の方が顔色が良かったと言われる始末です。

 

子供から、「筋肉の回復は休養を入れないとだめだからね」とのアドバイスに従い、週2-3日は休養日を設定いたしました。

体重はちょっとリバウンド傾向にあり注意が必要ですが、今年2月にロードバイクを購入し現在はヒルクライムに挑戦中です。

 

1年近く経つとやはり気のゆるみか、お酒お菓子には手が出てしまっています。お菓子は毎日ですが、お酒は1-2カ月に1回、缶ビール1本くらいです。翌日の自転車ライドに影響しますので飲んでも量は控えています。

 

今日はダイエット開始1年記念に日本平旧道を頑張って登ってきました。日本平旧道は6回目です。

今年の1月に20インチ折り畳み自転車で23分29秒が初めてでした。

 

今回はなんと、17分台達成です!

(スタジアム前から旧道上停止線まで)

 

前回6月に上った時は18分54秒。

大幅に時間短縮できました。

多分、体重が増えているのは筋肉がついてきているのではないかと勝手に解釈しています。

 

 

筋肉は何歳になっても鍛えれば応えてくれる、とうい言葉を信じて、60歳は昨年過ぎましたがまだまだ頑張れる気がしています。

来月には16分台に突入したいですね。

 

さて、今年の目標は浜石岳に挑戦でしょうか。

車で下見に行きましたが、まだまだ登れる気がしませんでした。

 

 

しばらくは近所の坂で朝練頑張ります!

 

ダイエットの効果

体重8kg減

血圧上 150→130

お酒を買わなくなった

エコー検査で脂肪肝といわれなくなった

ロードバイクの楽しさを知った。

近所の里山の美しさ、鳥のさえずりを知った

 

以上でしょうか。

久しぶりのブログ投稿でした。

 

暑い日が続くようになりました。

皆様熱中症にお気をつけください。

勿論コロナにもですね。

 

 令和2年4月16日(木)に新型コロナウイルスの感染者増加に対する緊急事態宣言の対象地域が全都道府県に拡大されました。 有限会社ワイアール・ミニメイドサービス静岡店の今後の方針と対応をお知らせ致します。

 

 現時点では、静岡県よりサービス提供停止命令が出ない限り、感染予防に十分注意を払いながら、サービスの提供は継続させていただきます。

 

 理由としては、提供をさせていただいている家事代行サービスは、お客様の生活に必要という観点から、お困りになるお客様が多くいらっしゃるという判断です。また、アパート・マンションの空室清掃は、殆ど人と接することもなく、共用部清掃にあっては、エレベーター内を除いて開放空間での作業であり感染リスクは低いものと考えられます。スポットサービス(不定期、単発的なご依頼)の室内での作業は、感染予防の観点から当面の間お断りをさせて頂いております。

 

 

また、サービススタッフは下記項目を実行し感染予防をいたします。

 

  • 手洗い・消毒の徹底
  • サービス提供時のマスク着用
  • 業務時以外は、不要不急の外出を控える
  • サービス提供日の朝に検温を行い、37.0度を超える場合、および新型コロナ感染者との濃厚接触者と判明した場合、出勤禁止  ※予定変更等で対応できない場合は、1回サービスのお休みをお願いさせていただく場合もあります。
  • 室内作業時は、換気を行いながらのサービスの推奨
  • エレベーター使用時は、入居者と同時に乗らないようにする
  • お客様、入居者との会話は互いの距離に注意をはらう
  • 社内での不必要な接触は避け、時差出勤、直行直帰など社員同士の接触回数を減らすようにする

 

 ご心配のお客様には、お客様のご要望を優先して対応してまいりますので、ご連絡くださいますようお願いいたします。

 

 今後も状況変化をふまえながら即時対応してまいります。当社に関わるすべての方の感染防止に十分配慮し、お客様の暮らしに寄り添ったサービス提供を今までと同様にお届けできるように努めてまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

令和2年4月20日

 

 

有限会社ワイアール

代表取締役 源馬 了

 

ミニメイドサービス静岡店

店長 源馬裕子

 

先日磨き始めたマグカップ、今日、事務仕事の前にちょっと磨きました。前回と同じ8分間。今回は、片面だけ集中しました。

 

 

結構光ってきました。

ここまで光ってくると、次回も頑張ろう! とやる気が出てきますね。

 

これで延べ時間16分です。

お弁当のフタ、毎日洗ってはいるのですが、凹みに油がたまってきてしまいました。スポンジと台所用洗剤では、しっかり取れないです。

 

 

そこで登場したのが、過炭酸ナトリウム。

お湯で溶かしてしばらく浸しておきました。

「化学の力」、「時間の力」、「温度の力」ですね。

 

 

そして、次は「物理の力」。

両面ブラシで擦って出来上がりです。

 

 

キレイに洗えました。

2月8日は名古屋で、クリンネスト講座開催です。

 

「化学の力」、「物理の力」、「時間の力」を勉強しませんか?

皆様のお申し込みをお待ちしております。

 

クリンネスト講座名古屋市(2020年2月8日)

 

 

 

国内において新型コロナウイルス感染が拡大していることから、当講座の開催を中止とさせていただきます。4月以降状況をみて開催する予定です。(2020/2/21)

 

 

ハウスキーピング協会認定のお掃除講座、
クリンネスト2級認定講座のご案内 
愛知県名古屋市、土曜日開催です。

 

 

会場は、JR名古屋駅新幹線口から徒歩3分の名古屋国鉄会館

 

 

開催日  2020年3月14日(土)

 

時  間   10:00~17:00 (6時間)

 

主   催   ミニメイドサービス静岡店

 

講  師  クリンネスト1級 源馬  了

 

受講料 25,300円(税込) <テキスト代・サブテキスト代・認定料込>
      

           ☆ サブテキストの『プロに教わるシンプルお掃除術』
      (ミニメイド・サービス監修)をすでにお持ちの方は
     ご希望があれば返金させていただきますのでお問い合わせ

           ください。

 

定 員 4名

 

会 場 名古屋国鉄会館 7F こだま
      〒453-0015  愛知県名古屋市中村区椿町20-15

     

     JR名古屋駅新幹線口より徒歩約3分
            

          

           地図はこちら

 

最低開催人数  3名

①最低開催人数に達しなかった場合は
講座を中止する可能性があります。
その場合は開催1週間前にメールにて連絡いたします。

②台風、大雪、その他やむを得ぬ事情により
開催を中止する場合があります。

開催を中止した場合、振り込み済の受講費用は返金致します。

 

 

申し込み期限 2020年3月6日(金)

 

セミナーのお申し込みはこちら

 

再受講のお申し込みはこちら  

※ 再受講に関して

 

講座に関する詳しい説明はミニメイドアカデミーのクリンネストホームページ をご覧ください。

 

 

☆ 申し込みをした際、24時間以内に自動返信メールが届かない

場合は、ミニメイドサービス静岡店、電話054-348-0748まで

お問い合わせください。

 

 

     

妻が片付けをしていて、真っ黒になった銀製のマグカップを持ってきました。どうも私が子供の頃使っていて、実家から持ってきた物のようですが、まったく思い出せませんでした。

 

 

とりあえず磨いてみようと思い、銀製品用の金属磨きとぼろ布を使って磨いてみました。中々手ごわいです!

 

事務仕事の合間に磨いたのですが、8分間磨いてこんなぐい合いになりました。

 

 

まだまだですが、少しずつ磨いていけば元来のシルバーの輝きに戻るのではと期待が持てそうです。

多分、完璧に仕上げるには2-3時間かかるのでしょうか・・・・・・・・。

 

クリンネスト講座で、こんな質問を受けました。

浴室の鏡の鱗がとれない、どうしたらいいですか? と。

 

ホームセンターで鱗落としの薬剤を買って使ったそうです。

酸性のクレンザーのようです。

汚れが酷いとやっぱり簡単には取れません。

狭い範囲で、コツコツと進めていくのがいいと思います。

このマグカップと同じです。

一気に仕上げようと思うと、やっぱり大変です。

そして、綺麗になったら、鏡に水あかをつけないようにすることが一番ですね。

 

年末の繁忙期も何とか過ぎましたが、年が明けて決算の事務仕事に追われています。ブログの更新も少しずつ進めていきますので、本年もよろしくお願いします。

 

ハウスキーピング協会認定のお掃除講座、
クリンネスト2級認定講座のご案内 
愛知県名古屋市、土曜日開催です

 

会場は、JR名古屋駅新幹線口から徒歩3分の名古屋国鉄会館

 

 

開催日  2020年2月8日(土)

 

時  間   10:00~17:00 (6時間)

 

主   催   ミニメイドサービス静岡店

 

講  師  クリンネスト1級 源馬  了

 

受講料 25,300円(税込) <テキスト代・サブテキスト代・認定料込>
      

           ☆ サブテキストの『プロに教わるシンプルお掃除術』
      (ミニメイド・サービス監修)をすでにお持ちの方は
     ご希望があれば返金させていただきますのでお問い合わせ

           ください。

 

定 員 10名

 

会 場 名古屋国鉄会館 7F 竹
      〒453-0015  愛知県名古屋市中村区椿町20-15

     

     JR名古屋駅新幹線口より徒歩約3分
            

          

           地図はこちら

 

最低開催人数  4名 開催決定しています。

①最低開催人数に達しなかった場合は
講座を中止する可能性があります。
その場合は開催1週間前にメールにて連絡いたします。

②台風、大雪、その他やむを得ぬ事情により
開催を中止する場合があります。

開催を中止した場合、振り込み済の受講費用は返金致します。

 

 

申し込み期限 2020年2月7日(金) 15:00までに受講料お振込み

 

セミナーのお申し込みはこちら

 

再受講のお申し込みはこちら  

※ 再受講に関して

 

 

講座に関する詳しい説明はミニメイドアカデミーのクリンネストホームページ をご覧ください。

 

 

☆ 申し込みをした際、24時間以内に自動返信メールが届かない

場合は、ミニメイドサービス静岡店、電話054-348-0748まで

お問い合わせください。

 

 

     

ハウスキーピング協会認定のお掃除講座、
クリンネスト2級認定講座のご案内 
愛知県名古屋市、平日開催です

 

会場の日本陶磁器センターは、名古屋市の「認定地域建造物資産

に認定されており、内外には陶磁器のタイルが利用され、

アールデコ建築意匠のモダン溢れる空間での講座です。

 

 

開催日  2020年1月21日(火)

 

時  間   10:00~17:00 (6時間)

 

主   催   ミニメイドサービス静岡店

 

講  師  クリンネスト1級 源馬  了

 

受講料 25,300円(税込) <テキスト代・サブテキスト代・認定料込>
      

           ☆ サブテキストの『プロに教わるシンプルお掃除術』
      (ミニメイド・サービス監修)をすでにお持ちの方は
     ご希望があれば返金させていただきますのでお問い合わせ

           ください。

 

定 員 4名

 

会 場 日本陶磁器センター 2F 第二会議室
      〒461-0002  愛知県名古屋市東区代官町39-18

              日本陶磁器センター2階

     

     地下鉄桜通線「高岳駅」    2番出口より徒歩約6分
     地下鉄東山線「新栄町駅」 1番出口より徒歩約6分         

          

           地図はこちら

 

最低開催人数  2名  開催決定しております。

①最低開催人数に達しなかった場合は
講座を中止する可能性があります。
その場合は開催1週間前にメールにて連絡いたします。

②台風、大雪、その他やむを得ぬ事情により
開催を中止する場合があります。

開催を中止した場合、振り込み済の受講費用は返金致します。

 

 

申し込み期限 2020年1月20日(月) 受講料を15:00までにお振込み分まで。

 

セミナーのお申し込みはこちら

 

再受講のお申し込みはこちら  

※ 再受講に関して

 

 

講座に関する詳しい説明はミニメイドアカデミーのクリンネストホームページ をご覧ください。

 

 

☆ 申し込みをした際、24時間以内に自動返信メールが届かない

場合は、ミニメイドサービス静岡店、電話054-348-0748まで

お問い合わせください。

 

 

     

ハウスキーピング協会認定のお掃除講座、
クリンネスト2級認定講座のご案内 
愛知県名古屋市、祝日開催です

 

会場の日本陶磁器センターは、名古屋市の「認定地域建造物資産

に認定されており、内外には陶磁器のタイルが利用され、

アールデコ建築意匠のモダン溢れる空間での講座です。

 

受付終了

 

開催日  2020年1月13日(月)祝日

 

時  間   10:00~17:00 (6時間)

 

主   催   ミニメイドサービス静岡店

 

講  師  クリンネスト1級 源馬  了

 

受講料 25,300円(税込) <テキスト代・サブテキスト代・認定料込>
      

           ☆ サブテキストの『プロに教わるシンプルお掃除術』
      (ミニメイド・サービス監修)をすでにお持ちの方は
     ご希望があれば返金させていただきますのでお問い合わせ

           ください。

 

定 員 12名

 

会 場 日本陶磁器センター 2F 第三会議室
      〒461-0002  愛知県名古屋市東区代官町39-18

              日本陶磁器センター2階

     

     地下鉄桜通線「高岳駅」    2番出口より徒歩約6分
     地下鉄東山線「新栄町駅」 1番出口より徒歩約6分         

          

           地図はこちら

 

最低開催人数  3名

①最低開催人数に達しなかった場合は
講座を中止する可能性があります。
その場合は開催1週間前にメールにて連絡いたします。

②台風、大雪、その他やむを得ぬ事情により
開催を中止する場合があります。

開催を中止した場合、振り込み済の受講費用は返金致します。

 

 

申し込み期限 2020年1月5日(日)

 

セミナーのお申し込みはこちら

 

再受講のお申し込みはこちら  

※ 再受講に関して

 

 

講座に関する詳しい説明はミニメイドアカデミーのクリンネストホームページ をご覧ください。

 

 

☆ 申し込みをした際、24時間以内に自動返信メールが届かない

場合は、ミニメイドサービス静岡店、電話054-348-0748まで

お問い合わせください。