胸を大きくする食べ物（胸が大きくなる食べ物）を知りたいですか？
今日は体の内側からバストアップを
目指す方法をお伝えします。
バストを育てる為に絶対に外せないポイントは
全部で３つあります。
１、血流
２、保湿
３、女性ホルモンの活性化
あらら？
なにかと似ていませんか？
そう、美肌作りに必要な要素と
まったく同じなのです。
私もはじめてこの事実を知った時は
本当に驚きました。
女性ならではの美しさを保つためには、
この３つは必要不可欠のようです。
それでは早速この３つを改善する食べ物を
お伝えしますね。
１）血流をよくする食べ物
まず始めに、バストアップと血流の
関係性について説明します。
いたって簡単なのですが、
血流を良くする＝バストの栄養分が隅々まで行き渡る
基本的にはこれだけです。
血流が良くなって栄養分が効率的に吸収、
運搬されると、新陳代謝がアップします。
それによって、
女性ホルモンの働きも期待出来ます。
具体的な食べ物としては
にんにく、生姜などがいいですね。
いま話題の生姜紅茶も
おススメしたいところですが、
問題がひとつだけあります。
それは、紅茶に含まれるカフェインです。
紅茶にはコーヒー顔負けのカフェインが
たっぷりと含まれています。
カフェインは水分をせっせと外に排出する
働きがあるので、血液がドロドロになり、
結果的に血流を悪くさせてしまうのです。
それと、生姜は生の物ではなく、一度加熱するか
乾燥させた物の方が断然効果があります。
生姜の温め成分を“ショウガオール”というのですが、
この成分は生の生姜にはあまり含まれていません。
生の生姜は“ジンゲロール”という殺菌成分と、
似たような働きの“パラドール”という成分が
なんと！！８割以上を占めています。
それが加熱することによって、グン！！と
全体の９割近くにアップするのです。
乾燥させた物も同じです。
乾燥生姜の作り方もとっても簡単なので、
ご紹介しておきますね。
まず、生姜を厚さ１、２mmにスライスします。
◎方法１：室内放置で１週間程度
◎方法２：天日干しで１日
◎方法３：電子レンジ（６００Ｗ）で７分
（５０ｇの場合）
ちなみに方法３の電子レンジがショウガオール成分が
一番多くなるのでおススメです。
お肉も体を温めます。
生姜をたっぷり使った生姜焼きもおススメですよ。
残りの【２つ】はのちほど、お伝えしますね！
ところで、「豊胸手術はやっぱり抵抗がある」「胸が小さくて自信がない」と悩んでいませんか？
じつは怖い手術をすることなく、「自力で胸を大きくする方法」があります。これは今、20～30代の女性たちの間で、かなり話題になっている方法です。
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