毎年嫌な健康診断…。
先週あったけど散々でした😭
血圧が高いし、血糖値もやばい。
今年は更に心臓まで指摘されました。
なんと不整脈です。
しかも診察した先生に「わりとしっかり不整脈ですねー。」って言われちゃった。
私の祖母が、高血圧と不整脈だったから遺伝かなぁ⁈
まだ40代半ばなのに年寄りみたいですね。どうしたら改善されるだろう…。
とりあえず、トマトジュース飲んで、運動を始めました。
トマトジュースは朝飲んでます。
カゴメの無塩のやつです。
運動は動画見てストレッチ！
お昼休みか夜寝る前に15分程度にやってます。
効果が出ると信じて頑張ります😊