ダイエットの落とし穴について少しお話します。
痩せたいな・・・と思う女性の多くが、「極度の食事制限」をする傾向にあります。あれも食べない。これも食べない。1日1食しか食べない・・・。
たしかに食事制限をすると、一時的に、やせることは痩せます。でも、しばらくすると、まったく痩せなくなってしまいます。
同じような経験をしたことがないでしょうか？
なぜ、こんなことになるのかというと・・・
これは、食事をほとんど食べないダイエットをしてしまった場合、自分の身体が「緊急状態」となり、栄養を体内に蓄えようとするからなのです。
そのため、ほとんど食べていないのにもかかわらず、途中からあまり痩せなくなってしまうのです。
「こんなにダイエットがんばっているのに、なんで痩せないの～～！」
ってなりますよね＾＾；
しかも、このような極度の食事制限のダイエットは、ストレスとなり、その反動でドカ食いしてしまい、リバウンドの元となりますので、くれぐれも注意してください！
これが、多くの女性たちが必ずと言っていいほどハマってしまう、ダイエットの落とし穴になります＾＾
この失敗をしないようにしてくださいね♪
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