おはようございます☺︎
昨日の１日を書きたいと思います。
息子を送ったあと１５分くらい散歩しました＾＾前より不安ドキドキもなく進歩してる！って思いました。息子の迎えまで手洗いも他の人よりはちょっと長いけど気にならず終われてました。今日１日すごいじゃん！って思ってたんですがそのあとでした、、
息子の迎えに行く前手を洗ってる時にふと今誰かが入ってきてたらどうしようっていう不安が出てきました。そこから部屋の中を見て手洗いの回数も増えやっと外に出て迎えに行って運転中気になって同じ道をまた戻って帰ってきました。帰ってきてからも不安は消えず手を洗う時間が長かったです。なくなりかけてた石鹸がなくなりました。
この石鹸がなくならなかったら今日はすごい！って思ってたのに、、洗ってる途中なにに対して洗ってるのかなにを自分が汚いと思ったのか分からなくなりました。なにしてるんだろう自分って
寝るまで手洗いの時間が長くて
お風呂も長かったかな
不安で昨日書きたかったブログも
書けませんでした。
絶好調だったのがひとつの不安で
全部が崩れました。
こわいです強迫性障害は
わたしだけの症状かも知れませんが
今日は息子の用事があるんですが
1人で行けないので旦那に行ってもらいます
息子のにも行けないだめな母親です
こんな自分が嫌です。
そのあとは職場に出すものがあるので
家族3人で向かいます。旦那もいるので
運転していこうと思います！！
誰かがついててくれると安心。
今日できることをまずやる
積極的にひとりでもできるように
練習をする。がんばります。！
今日はどんな１日になるかな＾＾