ヘルシー朝ごはん

今日のメニューは



・テンペの照り焼き
・温野菜
・ひじきの煮付け
・玄米ご飯



あと
これを食べる前に
キウイを１個



朝、食前に１種類のフルーツを食べると
フルーツの消化酵素のおかげで
胃腸の調子が良くなるらしいです



２種類以上取ると
お互いの酵素がケンカしてしまって働きがにぶってしまうみたいだから
１種類がポイント



朝からモリモリ
いただきますっ