最近、健康に関する本を読んでおりまして。 そこで、ふと思ったんですよね。
『私って、ちょっと膝を曲げる癖があるなって』 どうやら本によると、加齢などによって体を支えられなくなってきて、膝が曲がって、姿勢が悪くなって、猫背になって、体全体に支障が起きたりすることがあるということなんです。
私、ちょっとそれになってる気がするな……って感じまして。
ふくらはぎを鍛えると良いと書いていたので、かかと上げを歯磨きしてるときとかにやってみたら、いつもより姿勢が良くなったような……？
やっぱり支える力が弱まってたんじゃないかな？って感じました。
やっぱり気付くって大事ですよね。