体重の管理

1日おきと、2日のパターンがありベスト体重から3.5キロが目安になってますが水分を取りすぎたりするとあっと言うまに4キロ5キロと体重が増えるんです。汗やトイレがあまり行かないのでどうしても体重が増えて大変です。