ご訪問ありがとうございます。
優しく深くあなたに寄り添う
香りと石とエッセンス
LUMIERE DOUCEです。
本当に暑い日が続いてます。
天候の変化も今までとは
あきらかに違ってます。
皆さん体調は大丈夫ですか？
ご自愛下さいね。
明日７月１８日は
蟹座の新月
感情・家庭・安全
安定性に関連した
特別な時期になります。
蟹座は
家族や安全・安定
感情の重要性を
強調する星座
守護星は月です。
感情的な面に
焦点を当てるため
自分の感情を理解し
受け入れること
自己肯定感がポイントに
なってきます。
今回は自己肯定感を高める方法に
ついてお話しますね！
★ 自分自身を受け入れること
完璧の必要はありません。
自分の弱点や
欠点を受け入れること
自分を否定するのではなく
自分の良い面と悪い面を
認めることが大切です。
★強化するアファーメーション
(肯定的な自己宣言)
例えば
「私は価値がある人間です」
「自分を愛される価値がある」
といった自己肯定感を
強化する言葉を心の中で
反復することで
自分への信頼を
高めることができるかと
思います。
★感情を認識する
自分の感情に
注意を払い
感情を認識することが
重要です。
感情を無視したり
抑え込んだりせずに
受け入れることで
心の健康を促進できます。
★自己ケア
自分自身を大切にし
バランスの取れた
生活を送ることが重要です。
十分な睡眠
バランスの取れた食事
生活スペースの浄化
また趣味や興味のある事に
時間を取る。
当たり前のようですが...
中々、自分自身に対する
ケアはできないものです。
特に女性は家族や
周りの人の
お世話ばかりになって
自分のケアが疎かに
なりがち
嫌だな。なぜ私だけ…
どうせ私なんか…
そんな感情を
抱いていませんか？
蟹座は
まさに母性の象徴ですから
今日から一つでも
取り組んでみて下さい。
周りの反応が
変わると思います！
蟹座のサポート精油は
カモミール・ローマン
りんごのような優しい香りで
あなたを包み込みます。
リラックスして
ゆったりと心身を
委ねてみて下さいね。
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最後までお読み頂き
ありがとうございました。