はい。いきますよー
お決まりの合言葉〜
『え？もう11月？』
どーも。リコです
笑
笑なんと10月かっ飛ばして
11月になってましたー
バイト始めてから
なおさら月日経つのが早くてすごい
この深夜にバイトして寝不足な日々も
折り返し地点通過いたしやした
会社の決まりでぶっ続け働けるのは
長くて半年だそう。
3ヶ月休んでまた働けるようになるんだって
それか2ヶ月働いて1ヶ月休むの繰り返しか。
しかも給料が8万8000円越えると
強制的に次の月休まないといけない
新ルールまで追加されたらしい
それもこれも私は1月いっぱいで
退職予定だからもう関係ないっちゃ関係ない
そんなことより本題
YouTuberのはじめしゃちょーが
16時間断食ダイエットというものをやってて
その内容がとても簡単で
1日の中で16時間何も食べない時間を作り
残りの8時間は何食べてもいい
というダイエット方法。
もちろん睡眠時間も使ってだよ
それだけでストンとはじめしゃちょーは
体重が落ちててすごいと思った私
ええ、実践しますよねそりゃ。笑
8時間何食べてもいいとは言え
やっぱりカロリーは気になるから
そこは気にしつつも先月の30日から開始
私のスケジュールは
朝の8時〜16時までが食べてもいい時間 
16時過ぎたら飲み物は炭酸水を基本に
何も口にしないで次の日の朝まで断食
ってやり方を只今やっております
いうて我慢できないときは
ブレンディのカフェオレ飲んでしまったり
バイト中ミルクティー飲んでしまったりした
←
←それでも固形物はだめだと思って
飲み物で少し妥協しつつ乗り越えてます。笑笑
でも始めてまだ5日。
5日なのに
なんと…
-2kg
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏笑
素晴らしい
今まで何しても落ちなくて
停滞してた体重がストンと5日で
綺麗に落ちた
心なしか体が軽く感じる
この方法もしかしたら
私にぴったりなのかもしれない
この調子でとりあえず1ヶ月やってみて
また途中経過報告します
週末の旦那がいる休みの日が
我慢できるかどうかが肝になる
食べすぎる傾向があるから気をつけます
おわり
、