どんぐりです。
わたしの自己紹介です
たくさんのブログが
ある中で
当ブログを
ご訪問頂き
誠にありがとう
ございます。
今日から
再度暑くなって
きましたね
こまめな水分補給
扇風機やエアコンの
利用等で
熱中症を予防
しましょう。
ちなみに皆さん
この季節で
水分を摂る
タイミングは、
いつでしょうか？
喉が渇いて
から飲む方は、
喉が渇いたと
感じる前から
一気ではなく
こまめに補給
しましょう♪
室内で
過ごしている時でも、
体は常に少しずつ
汗をかいて水分を
失っています。
喉が渇いていなくても、
こまめに水分を
補給することを
お薦めします。
水分の補給には、
カフェインを
含まない麦茶や
水などが
適しています。
温度と湿度が高いと、
暑くても汗をかけず、
体に熱がこもります。
暑さの感じ方は
人によって
違ってきますが、
暑さを感じなくても
こまめに室温を調節し、
部屋の風通しを
よくしたり、
涼しい衣服を
着用するように
心がけましょう。
熱中症は、
頭痛やめまいから
始まり、重度だと
痙攣、更には吐き気や、
正常な歩行が
出来なくなったり、
意識のレベルの
低下まで起こり、
入院になる事も
あるので、
決して軽く
考えてはいけません。
体調に異変を
感じた際は、
医療機関に
連絡しましょう！
以上参考になれば
幸いです。
どんぐりでした。