第二回目の安静解除だ
出血 少量
問題なしかな
でも 学習した
ので
ここは 油断せず
まだ家族に甘えて 安静にしている
ありがとう
歩いたり 階段の乗り降り
ねじれて良くないと言われたので
普通に安静にしていても
病室とは違い
歩数も何倍 階段も必須
少量でも出血あるうちは なるべく安静に
身体を大切にしようと思います
そして 動かないので
食事は 野菜野菜野菜を中心の生活
アルコールは 飲んでいますが
夕飯は
炭水化物ぬきにしています。
ストレッチもやめているので
体重管理もしなくては
動ける様になったら
ストレッチや運動して
筋力もつけなくちゃ