まず最初にやったこと

ギプス外して、かかとの装具に変更

帰宅後、一番最初にやったこと。

それは。

足湯。

というより、足洗い。

垢を落とすのに、何度もこすりました。

やりすぎると肌荒れおこすって聞いたので、２回に分けてやりました。

傷口にはワセリンがよいとネットで見て、塗りながらマッサージ。

癒着なのかなー。患部がやたらと固い。

とにかく毎日マッサージだ！