ダイエット宣言して、３週間くらい過ぎたでしょうか。
午後３時以降の甘いものも、夕飯の炭水化物（米、パン、麺）抜きもほぼ順調です 
甘いものを全部控えるのも、午後３時までなら食べていいって思うとそんなに辛いこともなく、慣れてくると甘いものもそんなに欲しくなくなりました 
実は一番痩せにくい時期にはじめてしまったみたいで・・・とりあえずウエスト３ｃｍ減だけど・・・おそらくお腹が張る時期にはじめたので・・・
ひねり運動ではなく、腹筋をしてみました。久々にやったけど、そんなに筋力落ちてなかったみたいで、腕を頭の後ろにまわしても起き上がれますよ 腹筋は健康診断の時に３０秒で何回できるかをカウントされるので、今から練習練習・・・
漢方も試してみたいのはやまやまだけど、CMでやっている市販のものは下剤っぽいし（お通じはそんなに悪くないので・・・）、処方してもらうと高いしなぁ 
某漢方サイトでダイエット診断したら「 水太り 」との結果。症状が当たってました 
体の中の水の巡りをよくするようにとのこと。
８月はさらに強化月間にするつもりです 
夕飯、作るのも面倒だしいっそのことダイエット用シェイクとかにしようかな。ただ朝昼はきちんと食べないと栄養状態が悪くなりそうだけど・・・
お弁当は月曜日までお休みです 