ラクに愉しく！あなたの特性を活かしてあなたを成幸に導く♡
マダームゆうこです。
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コロナウィルス騒ぎで、長らく実家に帰るな！と言われていた私ですが、
今週末の東京出張の準備のため、先日久々に帰宅しておりました。
ほぼ外出していないとのことで、コーヒーも切れて飲めない。
食料は週に1度の生協、とほぼ陸の孤島状態。
でもなぜか食料は沢山ある、という不思議な実家。
実家ではほぼNHKしか観ないので、毎日この世の終わりのようなニュースを聞いています。
こうしてみると、テレビってもうほんと情報としては終わってるな～と変に感心してしまったわ。
あと、ネットニュースも、表に出てるのは同じく。
こうして人をコントロールするのかあ…とこれまた感心してしまう。
だって、本当に重要なことって、殆ど表に出てこないですもん。
とちょっと辛口な始まりですが、今回のコロナウィルスは、これからの世界を大きく変えていく1つの出来事なんでしょうね。
いい意味でも大きく変わると思います。
だからこそ、やみくもに怖がらず、冷静に見ていきたいなと思っています。
何より大切なのは、自身の免疫力と心身の安定のバランス。
要はちゃんと食べて、ちゃんと動いて、笑って、よく寝る。
これが大切。
皆さま、深呼吸してますか？
世の中が停滞している時は、みんなの呼吸が浅くなります。
身体を縮こませ、心も縮こませてしまいます。
そうなると、エネルギーも低下してしまう…。
そんな時は、まずちょっと外の空気を吸いましょう。
外に出るのが怖いなら、部屋の窓を開けるだけでも違います。
ま、出来たらちょっと散歩してみるともっといいんだけど
大きく伸びをする。
深く深呼吸する。
太陽を浴びる。
そう、太陽大事よ。
日焼け気にする方は、手のひらを太陽に向けてみるといいよ。
そして笑うこと。
笑うと免疫力が上がります。
どんなくだらないことでも、笑えれば、人生は大丈夫。
外出がままならないこの時期、コメディ映画を観るもよし、YouTubeでなんか笑えるものを見るもよし。
選択は数限りなく、自由。
思い切り笑ったあとは、ゆっくりお風呂にはいる。
シャワーでなく、湯船に浸かる。
好きな温泉の素入れてもいいし、最近私がハマっている、高濃度の重炭酸を入れ
るとものすごく温まる♨
こんな時期だからこそ、自分を大事に扱ってみよう♡
ゆっくり丁寧にクレンジングしてお肌をいたわってあげる。
鏡の中の自分にとびきりの笑顔を見せてあげる。
そう、いつも忙しくて、毎日ドタバタの日々を過ごしているあなたも、
今この時期だから、ちょっと自分に向き合って、自分がどうしたい？
何が好き？
って聞いてみるといい。
停滞している時期だからこそ、その時にどう過ごしているかで、その後の物事の捉え方が変わると思う。
だって、いつかはまた、日常に戻るのだから。
それまで、ゆっくり自分を大切にしていこう♡
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