どんなことでもよく聞く言葉が生活習慣を見直し規則正しい生活を心かげて適度な運動をしましょう。
これが健康の秘訣だったり、ダイエットを成功させたりする秘訣だったりする。
そりゃあそうだろう・・。 それができていれば病気にもなってしないし太ってもいないと思う。 出来そうで出来ないのだよね。
これが・・・。 全くもって難しいのだ。 私にとって難しいことは特に適度な運動をすることだ。
日頃から運動をしていない私みたいな人には体を動かせと言われても何をしたら良いのかわからない。
最低でもストレッチくらいはするようにとも言われることもあるけれども、 それだって難しいのだ。
できちんとストレッチを習いたいと思うこともある。
できないのだ。 簡単には・・。
運動しない人ってそういうものなのだ。 だから、人の手を借りるとか 多くの人達と一緒に何かをするっていうのがポイントになるのだ。
私の場合は馴染みの長崎市で本格的な整体で行く度にストレッチの指導を受けること・・。
これで意外と効果が上がる。そんなものなんだよね・・。