木って、1年経つと必ず年輪ができる。
１年、生きたあかし。
でも、年輪の太さはそれぞれ違う。
たくさん水・太陽・いろいろな養分を吸収できたら
大きくなるし（＾＾）、
そうでなければ小さい（＞＜）。
だから、同じ年月を重ねても
大きな大木もあれば、細い木もある。
だからといって、木は自分で養分の多いところに
行ったりすることはできないんだなぁ。
私たち人間は、嬉しいことに動くことができる。
吸収したいと望んで、
行動すれば吸収することができる。
さ、私の人生の木は
いったい太いのかしら？！細いのかしら？！
少し偉そうに記載したのが続いたので、
自分への反省を少し。
～～～～～～～～～～～～～
どの病気になっても、
またその予防に関しても、
医療行為以外のできることは
（だって、医者じゃないものねぇ～）
「適度な運動 ＆ 適切な食事」
なのよねぇ～。
～～～～～～～～～～～～～
気がつかれた方もいるかな？！
運動編は、記載が多いけれど、
食事編となると・・・・。ｆ（＾＾；
忙しいと、
ついつい手が抜けてしまうのよねぇ。
～～～～～～～～～～～～～
仕事で、毎日接してる人が
「健康」に対して一生懸命なのに、
私ったら。
そこで「仕事」として
お金をもらって働いているのに、
コレじゃ、チト恥ずかしいね。
～～～～～～～～～～～～～
今の私は健康なので、
その辺はうまくバランスとりながらも、
でも、でも、
絶対にそういう気持ちを持って
仕事に、生活に、
暮らしいかないなとね。ｆ（＾＾；
～～～～～～～～～～～～～
そうそう、
近年の日本の死亡原因は
第一位は「悪性新生物（癌）」
第二位は「心疾患」
第三位は「脳血管疾患」と続く。
いわいる、
生活習慣病と言われるモノ。
～～～～～～～～～～～～～
生活習慣病なら、
自分で予防できるね！
～～～～～～～～～～～～～
でも、実は
癌も生活習慣病に入るんだ。
参っちゃうよねぇ～。
ま、コレに関しては
以前も記載したので割愛。
～～～～～～～～～～～～～
癌になり、他界した家族を思うと。。
また、そのような方々を思うと、
自分の生活で
健康を害してしまうのは
本当にもったいなさ過ぎる。
～～～～～～～～～～～～～
色々な経験を通して思ったこと。
健康に対し、
真剣に取り組んで、
またそれでも失うようなことであったら、
「良し」とできるのかも。
～～～～～～～～～～～～～
食事。。。。
献立としては、
家族からもず～と言われて育ったように、
「一汁三彩」をできるだけ
心がけるようにはしているが。
はて、さて。ｆ（＾＾；
保険の話を書いていて
思ったこと。
健康を害すると
本当に真剣に
健康にまつわる色々なことに
興味を持つようになる。
保険もしかり、
運動、食事など。
～～～～～～～～～～～～～
以前も書いたが
サプリメントフリーク?!にもなり、
このモチベーションのままいったら、
「サプリメントアドバイザー」の
資格もとれちゃうんじゃないの？！
と思ったくらい。（笑）
～～～～～～～～～～～～～
ただ、サプリよりも
癌の闘病生活を間近で
見てきた者として、
できることなら、
「食べ物」から摂取したいと
強い欲求がある。
～～～～～～～～～～～～～
病状が悪化するにつれ、
固形物の食事が喉を通らなく・・・
点滴などの
栄養剤としてなってく
様子を見ちゃっているからかも。
なので、どちらかというと
食生活の方が興味があるのだが。。。。
～～～～～～～～～～～～～
でも、コレは私に限ったことでは
ないと思う。
病気なった人は
真剣に治そうとする。
「少しでも良くなるのなら」って。
ま、医者ではないので、
できることと言ったら、
食事＆簡単な運動だけなんだけど。。。。
でも、本当に真剣。
～～～～～～～～～～～～～
今でも、闘病生活を送っている人や
命の危険と隣り合わせで暮らしている人は
きっと、
このような気持ちで暮らしているんだね。
かつての私のように。
～～～～～～～～～～～～～
そんな事を考えながら・・・・
かつての自分が体験したような
「健康」について
真摯に、真剣に取り組んでいる人に
時には笑ってもらったり、
その人達に対して
誠実に対応できたら、って。。
～～～～～～～～～～～～～
このブログは、なかなか進まないけれど、
そんな思いも込めて、
実際に体験したことを
書いていければよいなぁ～って
思っています。（＾ー＾）
～～～～～～～～～～～～～
ちなみに、私は仕事も
病床数がある病院に
いるんだけれど。。。。。
そこでも、
誠実に対応できたら良いなぁ～。
～～～～～～～～～～～～～
だって、かつて
自分が患者や家族でいた時、
私たちが特別だったわけでなく、
総合病院には
多くの患者さん、その家族が
そういう思いで行っていたのを
はっきりとこの目で見て、
色々感じてきたから。。。。。（＾ｖ＾）
プロフィールにも書いたが、
私は入院する前は
かなりのハードワークだったと思う。
朝は、７時判頃には
会社に到着する。
夜は、会社を出るのは
22時頃になることが
ほとんどだった。
～～～～～～～～～～～～～
家に帰ってから
食事をするのは、体に悪い。
特に美容にも興味のある
20代女性が、
夜の23時近くになって
がっつり食べるなんて、ねぇ～。
でも、「食べないと、体が！」って、
駅の近くですませることが
多くなっていた。
駅の近くで食べるといっても、
コーヒーショップのサンドイッチや
深夜までやっているうどん屋さん。
～～～～～～～～～～～～～
過渡期には、
終電も気にしないといけなくて、
それでもおっつかない時は、
朝の始発近い電車で出社したりも。
そんな毎日の中、夕飯は、
体力的にも
帰りの経路から外れたくなく、
駅のおそば屋さんなど
かなりお世話になっていた。
お陰で、今でも
おじさん達が多い、
駅の立ち食い蕎麦に
フラッと寄れてしまうのだが。（笑）
～～～～～～～～～～～～～
最初は、一応は躊躇したよ。
お店の中を見渡しても
若い女性いないもの。
でも、
空腹のお腹をかかえ、
また明日の仕事を考えて
「背に腹はかえられない！」と。（苦笑）
～～～～～～～～～～～～～
帰りの電車は、
私の父親ぐらいの歳の人達が
赤い顔して乗っているのと
一緒になったりして。
そうでなくても、
仕事で疲れているのに、
お酒の臭さと、
あまり見たくない風景で
より一層疲れたりもした。
～～～～～～～～～～～～～
そんな時に、
フッと「私って・・・」とか、
「同じ年代の会社員風の女性の方々
あまり見ないなぁ～」など。
感じるときもあったが。ｆ（＾＾；
でも、職場に行けば
周りも、みんな同じようだった。
頑張ろうと思った。
～～～～～～～～～～～～～
ただ、倒れたときに思った。
「バランス崩れすぎていた」と。
目の前の仕事や
その状況に飲み込まれ、
ソレが当然となっていた私。
～～～～～～～～～～～～～
必死で働いたお金は
入院費や治療代に消えていった。
だからといって、
働いていた時間は返ってくるわけもなく、
新たな時間をつかって治療した。
～～～～～～～～～～～～～
なんか、馬鹿だよねぇ～。
「普通」に働いていたら、
病気にならなかったも知れない。
お金は入ってこなくても、
治療費として出て行くこともなかった。
「普通に働く」ことからはみ出た
かつて私が働いていた時間は、
何かができたのかもしれない。
もちろん
その余力もあっただろう。
休日も、
泥のように寝ている事も
無かったのかも知れない。
～～～～～～～～～～～～～
視野を少し広げれば、
一般的な20代女性って・・・。
友達の話や
テレビや雑誌などに出てくる
同世代の女性の生活。
ただ、私の場合
男性と同じように仕事を
任せてもらえていたので
当然と言えば、
当然だったのかも知れない。
その働いていた男性達も
仕事的には一般から言えば、
十分忙しい部類だと思う。
～～～～～～～～～～～～～
とにかく、入院した私は
仕事どころか、
日常生活もままならず、
まずは「平均的な20代女性」が
目標になった。
ふつう、
「歳相応です」という言葉は、
褒め言葉でも何でもないが、
病気の人にとっては・・・
また、少なくとも私は、
とっても嬉しい言葉だった。（＾ー＾）
～～～～～～～～～～～～～
病院のベットで寝ながら、
亡くなっていった家族の顔も浮かんだ。
「健康」が首から手が出るほど
欲しかった。
でも、なすすべ無かった家族。
前にも、同じような事を書いたが
‘癌で苦しんだ家族に
「ココまで歩けば治ります」と言ったら
はってでも歩ききったでしょうね。’
って。
今度は自分が患者という立場で
戻ってきてしまった。（苦笑）
～～～～～～～～～～～～～
そんな家族を思い起こして、
私は自分のできることに対して、
真剣に取り組もうって。
初めは、仕事に遅れることに
申し訳なく、仕事に関連する
勉強などをしていたが、
途中から「健康」に関する
興味の方が強くなり・・・・。
実は、入院中にも
料理の本を借りて
レシピをノートに書いたりもした。
闘病生活を送り
固形物を食べられなくなっていた
家族の姿が大きく影響していた。
～～～～～～～～～～～～～
みんな、
それぞれ必要なモノがあり、
必要な適度がある。
怠けるのは良くないと思うが、
頑張りすぎるのも
どうかと思う。
～～～～～～～～～～～～～
話がそれちゃったけれど、
結局は、
色々なモノが必要で、
また大切。
保険を見ていてもそう思う。
その時々にあった適度なモノを～♪
～～～～～～～～～～～～～
病気を我慢しながら働いていたら、
アチャ～と言った状況になる方。
特に働くお父様方に多いのかな？！
私のようにはならないで下さいね。
扶養家族がいると
特に頑張ってしまう傾向が
ありますよねぇ～。
家族も必要な分は
しっかり稼いでもらわないと
困りますが、
何も倒れるまでは・・・。
家族のために稼いだお金も
自分の治療費に使い、
家族を悲しませては
もともこも
ありませんから。
～～～～～～～～～～～～～
ちなみに、
すべての根底には「健康」です！
私のように入院しちゃうと、
保険って次が入りづらくなる。
健康優良児だった私は、
保険に関して無頓着だった。
～～～～～～～～～～～～～
家族が次々と
入院していく中、
その家族の年齢の入院や
保険については、
機会があると目がとまるように
なっていたけれど、
まさか自分がなるとは。。。。。
もし、お世話になったとしても、
「あと何年後？！」と
遠い存在だった。
～～～～～～～～～～～～～
今は保険ともしっかり向き合って
自分にあった保険を
見るようにしているつもり。
でも、本当は
健康なうちに
シッカリ見ておいた方が良いよ。
これも、自己管理の1つかもね。
～～～～～～～～～～～～～
ちなみに・・・・
一般的には
保険会社の人がお薦めしてくれるモノに
加入している人が多いのかな？！
年齢、性別、
また家族構成などによって
必要なモノって違ってくる。
そういった中で自分にあったモノを
探してくれる保険会社の方の
力をかりながら、
自分にあったモノを選んでね。
～～～～～～～～～～～～～
ただ、保険会社も「会社」。
利益を出さないと
いけないものね。
な・の・で、
身内や親しい知り合いなどに
お薦めするモノとは
少し違うらしい。
～～～～～～～～～～～～～
ま、当たり前のことですが、
保険は「安かろう悪かろう、
高かろう良かろう」に。
保険にたくさんかけ過ぎても、
また掛けなさすぎてもＮＧ。
そのバランスが大切～♪
～～～～～～～～～～～～～
あなたは、何歳？性別は？
家族は何人？扶養は？などなど。
平均も参考にしながら・・・。
20代の女性と言えば・・・（＾＾）。
保険を見ていると
一生を捉えて、
その中で、その時々の
色々なバランスなどが
見えてきて
意外と楽しいよ。
説明が小さく書いてあったり、
めんどくさいところも
あるかも知れませんが、
レッツチャレンジ！。
～～～～～～～～～～～～～
私のように、
健康で泣いてから
必要に駆られてでなく（苦笑）、
今のうちから。
「大人」としての自己管理。
良かったら、してみて下さいね。
ヨガに、初チャレンジ。
テレビで見ていたことはあったけれど、
実際にスタジオでするのは、
人生で初めての経験。（＾ー＾）
キャンペーン割引の
チケットがあったので、いざ挑戦！
～～～～～～～～～～～～～
スタジオは、
アロマの香りが漂っている～♪
アロマって、
医学に取り入れているところもあるくらい、
体に働きかけてくれるのよねぇ～。
～～～～～～～～～～～～～
スタジオも、鏡張りで綺麗。
ただ、そこに映る自分の姿が。（＞＜）
せっかく受けるのだからと、
先生の近くに行ったまでは良いが、
先生との体型の差に
少し寂しい思いをしながらも。。。
ま、コレをやっていれば、いつかは、
私も、先生に少しでも近づけるかな。
～～～～～～～～～～～～～
初めは、呼吸から。
鼻で思いっきり、息を吐く。
すると自然と体が
ポカポカしてくるから不思議。
こんな事なら、
入院中も
「なんちゃって呼吸だけヨガ」が
できたかも。
ただ、コレをする前に
鼻をかんでおいた方が
良かった。
鼻がズルズル状態になり・・。恥。（＞＜）
～～～～～～～～～～～～～
少しずつ、ポーズに移る。
以前、テレビで見ながらしていたヨガと
同じだわ～。
～～～～～～～～～～～～～
ヨガのポーズは
柔軟性がもとめられるのか、
ポーズがうまくできない人も
チラホラ。
ま、その辺は
「自分のできる範囲で。」って、
先生も言っていましたよ。
私の場合、
体を動かすのが好きだったからか、
だいたい出来た。
良かった、良かった。
～～～～～～～～～～～～～
でも、コレで鍛えられたのかしら？！
最近感じる体力のなさ。
すぐ疲れる。
なんとなく、だるい。
以前は、よく食べ、運動して
ぐっすり寝れば
次の日復活！していたのにぃ～。
「年のせいかな？！」と
思いながらも、
「イヤイヤまだ鍛え方たりない。」
な～んて、思ったり。
～～～～～～～～～～～～～
病気になった時も
よく色々な方から
「若いから、体力あるんだし、
直ぐ治るわよ～」
な～んて声掛けてもらったりしたものね。
「きっと、鍛え方だわ！」って
思いながらも、
以前のようにならない自分に
少しイライラ。
比べている「以前の私」が
健康優良児すぎたのかな？！（笑）
～～～～～～～～～～～～～
ま、こういう体質改善って、
少しずつ「細～く、長～く」だものね。
これからも、少しずつ
頑張っていくぞ～。ｏ（＾＾）ｏ
～～～～～～～～～～～～～
ただ、悲しかったのは、
この部屋はクーラーが
かかりすぎていたのか、
汗が全然でなかった。
初めの呼吸までは良かったが、
ポーズをしているうちに
なんだか涼しすぎるくらいだった。
他人のホットヨガ体験の話を
聞いた直後の参加だったせいもあるのか、
少し物足りなさを感じてしまった。
～～～～～～～～～～～～～
帰りに外を歩いていたら、
体が芯からポカポカしてきたが、
汗をかいてリフレッシュしたい
気持ちもある場合は、
このコースは
あまり適さないかな？！。
～～～～～～～～～～～～～
そういえば、
以前の私・・・・・かぁ～。
病気をすると、
それで凹んでしまう人もいれば、
ソレをバネに
草刈さんのように
若いときより今の方が健康的よ、
と言える人もいる。
～～～～～～～～～～～～～
病気で凹んでしまう人は、
「できなくなった事を数えてしまう」ことが
多いみたい。
「アレもできない。コレもできない。
私って、なんて不幸な～。」って。
でもね、出来ることも
きっと色々あると思う。
出来ることを少しずつ。
そ～んな積み重ねが、
いつか自分を作っていってくれると
思うから。
～～～～～～～～～～～～～
「きれい事だ」感じちゃったかしら？！
病気って、
な～んかイライラしたり、
人に当たりたくなったりするものね。
～～～～～～～～～～～～～
私は、偉い人でもないし、
大儀明文を唱えるつもりもない。
ただ、私自身がしてきた事を
アップしているつもり。
その時に、
私自身が参考にさせていただいたり、
「こんな人になりたい。
私もこんな台詞言ってみたい。」
な～んてものも
一緒に書き込んでいる。
私の体験だから、
「なんちゃって」か、
凄い方から見れば、
随分手抜きになっているかもね。
よく言えば、等身大？！。
ただ、読んでいる人に
身近に感じてもらえたり、
「私もこれならできるじゃ～ん」って
前向きな気持ちになってもらえると
嬉しいかな。
～～～～～～～～～～～～～
ちなみに、私も一応
病気で悲しい思いをした経験もある。
（プロフィールにも書いたように）
そうそう、
朝の通勤ラッシュにまみれても
全然大丈夫だった自分に
「健康になってるわ」って、
嬉しく感じたりしたこともあったっけ。
ちなみに、今は通勤ラッシュに
また嫌気が。
普通に健康な２０代の女の子に
戻っています。
通勤の電車は
空いているにこしたことはないよね。（笑）
アメーバーブログに、
ミスキャンパスの方々も
参加されているのね。
ミスキャンとして認められれば、
これはもう、自他共に
才色兼備と言ったところかしら？！
～～～～～～～～～～～～～
プロフィールなど読んでいると
素敵だなぁ～って思わせれる
ところがいくつもある。
私は少なくとも
この子達より人生長く生きているのに、
顔のシミばっかり増えて？！
中身が・・・・・・。
なんだか恥ずかしいね。
自分の本質磨き、
がんばりま～す。ｏ（＾ー＾）ｏ
と、改めて。
～～～～～～～～～～～～～
ちと一言。
樹木の年輪は一年ごとに
１つづつ増えていくらしい。
ただ、その年輪が
太いか、細いかは
その樹木次第。
人間の中身も
大木になる人もいれば、
細い木になる人もいるんだね。
歳月を重ねると
その差もどんどん・・・・。
～～～～～～～～～～～～～
本日は、「丑の日」ですね。（＾ー＾）
スーパーには、ウナギがたくさん！
お母さん方は、手に手にウナギを。
お宅では、
ウナギの付け合わせに
何をつけますか？！
我が家では、豆腐が多いかな？！
少しこってりしたウナギと、
薬味をたっぷりのせたさっぱり豆腐で。
これで、夏ばてしやすいこの季節も、
家族全員元気でありますよ～うに。（＾ｖ＾）ｖ
～～～～～～～～～～～～～
お母さん方々にとっても、
今日はとても良い日ですネ。
だって、家族の健康を守れる
ウナギの料理は、実は手ぬき料理。
それに、献立だって、
即決まっちゃう。
料理ぅて、作るよりも
献立考える方が、
実はめんどくさくなっちゃったりする。
同じ訳にはいかないし、
栄養は？！見た目は？！って。
もちろん、作るからには
家族受けも良い方が、ネ。
そんな悩みの種も
本日は解消ですね。
～～～～～～～～～～～～～
かなり簡単で、栄養もある。
バッチリ！
「お母さん」も、
今日は栄養つけて
簡単料理で空いた時間は、
十分な休息とって、
風邪など引かないように。。。。
体力つけて
健康な体を維持してくださいネ！
もちろん、家族の方々も。
～～～～～～～～～～～～～
お母さんの毎日の手料理が、
みんなの「体」を
作ってくれているんだね。
ちょっとした一言や、気がつき等。
テーマ「ひとこと」をいれました。（＾ー＾）
～～～～～～～～～～～～～
大人って、病気になってもなお、
「たばこは
みんなが言うほど、
それほど体には悪くないし・・・」
ですって。
子ども達は、
少しの熱があっただけで、
大好きな「アイス」さえも
食べさせてもらえないのに。
～～～～～～～～～～～～～
さ、どんな大人になりたいかな？！
先日、会社帰りに
カフェディナーをしてきました。
～～～～～～～～～～～～～
一般的に社会人になり、
また色々な年代の方と一緒になると、
こういった会社帰りのディナーは
「居酒屋」などが多くなりがち。
で、２次会はカラオケや
やっぱり飲み屋さん。
下手すると
女性もいちゃったりする
お店かしら？！
その分、お金も飛んでいく～。
～～～～～～～～～～～～～
一緒に行く人が、
同年代や、同じ性別だったりすると、
こんなディナーも。（＾ー＾）
楽しい話で
と～っても盛り上がったけれど、
お食事の予算としては、
３桁で終了してしまった。ｆ（＾＾；
その分、
自分に磨きに使えそう。ｏ（＾＾）ｏ
また、
この頁にアップできるようだと
いいな。
病気の家族や
病気の人が見てくれていると
嬉しいなぁ～と、思いながら、
つれづれなるままに
書いてます。
～～～～～～～～～～～～～
そうそう、退院してから
外食したりするのって、
「そういう体に自分がなれた！」って事で
食事＋α、
本当に嬉しいよね。
長い時間、
外に出ていられないようであれば
こんなカフェで、
ちょっとしたお食事はいかが？！。
ううん、コーヒーだけでも。
「お金を払い、その場で、
食べている体になった自分」って、
嬉しいかもよ。
「私は、他院しました～」ってね。（＾＾）
～～～～～～～～～～～～～
かく言う私も、
実はラーメン好き。
ラーメンを外で食べた時は、
本当に嬉しかったなぁ～。
「私、元気になりました！」って。
カウンターの店員さんに、
おもわず「ごちそうさま」な～んて
笑顔で声掛けちゃったりして。
ふふふ。
ちょっとした思い出でした。（＾＾）
～～～～～～～～～～～～～
そうそう、私ならず、
退院したら、
ジャンクなモノを食べたいと
いう人もいるみたい。
病気の人のご家族は
体の心配もあってか、
「そんなもの大丈夫？！」といった
感じでしょうけれど、
少なくとも私は、
そんな感じでしたよ。
もちろん、
家族の手料理には
負けますが。
