男の台所・マンゴースムージー
材料（１杯分）
冷凍マンゴー（生でも可） １００ｇ
バナナ(完熟) １／２本分
オレンジ １／２個
水 １００ｃｃ
氷 お好みで
作り方
材料をバーミックスやジューサーで粉砕して混ぜれば完成です！
コツ・ポイント
※甘くて飲みやすいですが、糖質が高いのでダイエット中の方には向きません。
※忙しい方は朝食の代わりに飲むと良いかと思います。
このレシピのお話
朝食の代わりに飲む甘くて飲みやすいスムージーです。
βカロチン、ビタミンC、カリウムを摂取でき、妊婦さんに大事な葉酸もこのスムージーで補えます。