メンタルを強くする方法 加登伶(かとうれい) やめた！ 鬼メンタルになるには？睡眠、糖質制限、筋トレ、有酸素運動以外のヒント加登伶(かとうれい)、YouTubeやめた。鬼メンタルになるには？しっかり睡眠をとり、糖質を制限して、筋トレして、45分間の有酸素運動を週に4回継続して、人とのコミュニケーションを積極的にはかることが有効です。その他、メンヘラへのヒント。youtool.jp
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