12/7 これでいいのだ(12k,5.00)12 km jog (5'00/km)最近のジョグの楽さと比べると、昨日今日は走りが重い感じがした。こういうときこそ雑にごまかさず、丁寧に走りたい。今日は走る時以外ずっと家にいた。映画を観て、マラソンを観て、今卓球を観ている。これこれ、こういう休日でいいんだよ。
