12/28 荷重(10k,5.00)

10 km jog (5'00/km)

思ったよりも脚が重かったので、12 km予定だったところを10 kmに変更。

明日は6000でやろうかなと思う。

今日は走る時以外は家にいたけれど、なかなか充実した1日だった。

毎日こんな日だったら、、、

いや、やっぱり毎日は遠慮しておこう。