今週は予定作業少ないので金曜日だけの出勤という風に調整して貰った。ということで本日もお休みさせて頂いた。
8時半起床。
寝たり起きたりで睡眠の質はよくないけどスマホの認識では8時間は寝れてるらしい。
トーストを焼き、その後筋トレ。腕立て伏せの数を少し増やしてみた。その後30分弱ウォーキングをした。昨日ランニングして少し疲れてると感じたのでウォーキングにした。
その後、ちょっと離れた海沿いのスーパー銭湯に行くことにした。下道で40分の予定が、渋滞に巻き込まれて1時間超程度。
お風呂に入り、サウナからの水風呂を3セット。ご飯もそこでお蕎麦セットを食べて帰宅。帰りは高速道路を使った。途中、高台の見晴らしが良いサービスエリアに寄った。初めてこの土地に来たとき、あなたと一緒にこのサービスエリアの展望台から街を見下ろした事を思い出した。
帰宅途中のスーパーでお惣菜弁当を買って晩御飯にした。
帰宅後に手技の練習をした。その後車で15分のスタバへ移動して1時間程読書。途中から頭にモヤが張り出す。
帰りの車、カーステレオからスピッツの優しいあの子が流れた。あなたの好みじゃないだろうけど、ルールールーって、あなたならその場のノリで口ずさむんじゃないだろうか。容易に想像できた。
今は近所の公園で日記を書いてる。虫の音がここちよい。半月がくっきりして綺麗。今日はよく眠れますように。