今日からダイエットします

仕事のストレスで夜中食べ過ぎ、半年で10キロ近く太ってしまいました

なので、今日からダイエットをします。

アクションプラン

１．食事制限
２．運動

の2本柱で。

食事で心がけること
・水をたくさん飲む
・間食はやめる
・お菓子を食べるのをやめる
・頭を使って、考える（本能で食べるのをやめる）

運動で心がけること
・土日＋１スポーツクラブに通う
・ランニング＋自転車を効果的に利用し有酸素運動を行う
・家で毎日ストレッチを行う


がんばろ！

妻との記念日の夕食

今日は妻と出会って2周年の記念。
青山のとあるフランスレストランで食事をしました。

妻のお腹をみて思うこと

妻のお腹が1週間単位で大きくなっている。
子供が生まれるよていが、8月なので、
大きくなって当然なのだが。
順調に大きくなってなんだか、幸せだ～。

まあ、まったくお父さんになるイメージは
湧かないんだけど。。

生まれたらどうなってしまうんだろう。

個人的には、子供と一緒にスノーボードしたいな。

まだまだ先かもしれないけど（ｗ

なんせ、無事に生まれてくれるといいなと
思う今日この頃です。