■衝撃を受けた■衝撃をうけた話😳日頃行っているトレーニングジムであるおじさんに出会ったその人からトレーニングを教わり3週間で今までなかった筋肉の成長を感じつつある関節に負荷がかからない重量でダイレクトに対象筋に刺激を入れる 中々難しいけど今後の成長が楽しみ!