■衝撃を受けた■

衝撃をうけた話😳

日頃行っているトレーニングジムであるおじさんに出会った

その人からトレーニングを教わり３週間で今までなかった筋肉の成長を感じつつある

関節に負荷がかからない重量でダイレクトに対象筋に刺激を入れる

　　　　中々難しいけど

今後の成長が楽しみ！