中日新聞に掲載されました！

ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

体力指導士・産後指導士

＠東浦町・知多半島

一般社団法人日本快眠協会認定

おねむり認定講師・快眠体操指導士

田畑ちか子です

今日は娘を連れて市民プールデビュー✨

水を怖がらない娘は、すっごく楽しんでくれた様子で連れていってよかったです。

午後からは二人でがっつりお昼寝。

寝すぎた〜

夜、寝てくれるか心配でしたが、いつもよりもすんなり寝てくれました。

恐るべし、プール効果👍

最近の娘は体力がついてきて、なかなか寝てくれなかったので、プール様々。

夏の間はたくさん水遊びをさせたいなと思います。

子どもの体力はどんどんついていく。

ママの体力はどうですか？？

ちょっと遊ぶと疲れてしまう。

疲れてしまうから予定は1日1つ。

体がもたないから動きをセーブ。

できればでかけたくない。

疲れながらも無理して子供に付き合って遊んでいる。

楽しくない。

イライラしてしまう。

そんなときは体力不足が原因かもしれません。

体を動かすために必要なエネルギー物質

ATP

食べたり休んだりするだけでは作られません。

疲れないように動かない…

大間違いです。

むしろ、疲れはとれないし、どんどん動けなくなるし、さらにはやる気も失われていきます。

ATPを作るにはどうしたらいいのか？

有酸素運動をすること！

激しい運動ではなく、

適度な有酸素運動。

だからこそ、バランスボールをおすすめしています。ぽよんぽよんと楽しく弾みながら有酸素運動。

ママだけではありません。

お仕事が大変なパパはもちろん。

孫を見ているおじいちゃんおばあちゃんも。

昨日7/9の中日新聞知多版をご覧になりましたか？

当院のレッスン情報が載ってます。

さっそく、東浦町外からお問合せをいただき新聞の効果ってすごいなと実感しています。

それと同時にみなさんにもっと知っていただき、すべての人が健康で笑顔あふれる人生を送っていくために、バランスボールエクササイズを通して、体力をつけていく方法をお伝えしていきたいと思っています。

7月レッスン情報

こっちゃんバランスボールエクササイズ
（産後２か月～参加、お子様連れ可能）
※レッスンには、お子さま〜70代の方まで様々な年代の方が参加されています。どなたでもお気軽にご参加ください！

7/11（木）10:30〜11:30

7/13（土）13:00〜14:00

7/27（土）10:30〜11:30

7/30（火）13:00〜14:00　　　　　レッスン料：1500円
お子様レッスン料：未就学児500円、小・中学生1000円
（※レッスンに参加せずに遊んでいる場合は無料です。託児はありませんので、見守りながら行います）

～～開講日別途調整致します～～
お問合せ下さい。
★～産後を見据えた～マタニティ向けクラス★　　　　　　　　　　　　　→8/1（木）13:00〜14:10
★～妊活中の方・将来の妊娠のための～妊活クラス★
→7/13（土）10:30〜11:40
レッスン料：2000円/70分
プライベートレッスンご希望の場合：3500円

各種プライベートレッスン、グループレッスンなど出張クラスも可能。　　　　　　個人、企業様、病院、学校関連での出張レッスンや講座のご依頼も承ります。まずはお気軽にご相談ください。

当院より３０分以上かかる場合には、交通費として別途500円/30分頂戴しております。人数によっては相談に応じますのでお問合せ下さい。

院長エクササイズクラス

~~7/9~~.7/16.7/23.7/30（火）
19：00～20：00（筋トレ）
20：00～21：00

ご質問・ご相談はお問合せ下さい。

２日経っても返信がない場合は、再度ご連絡ください。

ご予約・お問合せ方法

⭕レッスンご予約・お問合せフォームから
⭕メール：yousekkotsuin@gmail.com

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(レッスン日程先行配信)

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