ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん照れ
ゆふ接骨院HP←クリックグッ
 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

体力指導士・産後指導士

@知多郡東浦・名古屋市緑区(チームメイプル)
 
一般社団法人日本快眠協会認定
おねむり認定講師・快眠体操指導士
 
田畑 ちか子です爆笑


昨日はなかなかのハードスケジュール💦
…を組み立てたのは自分。

やりたいっ!!って思って予定をいれたけど、実は直前まで大丈夫なのか!?と頭ではドキドキ心配。でも、やってみると驚くほどすべてがうまくいったグッ
自分の直感信じて正解な1日。

午前中は久屋大通のスタジオレイナパークで産後トータルケアクラスを受講。

・バランスボールエクササイズ
・セルフケアはお腹周り
腹筋は苦手。
でも日常生活で意識することはできそう!
・脳内メンテナンスワークは自分自身の棚卸し
自分の誇れることを見つめてみる。
周りからの評価を受けてみる。
いやいや〜。
そんなことない〜。
恥ずかしいけど、なんだかうれしい時間。


あっという間の2時間。
楽しかったー🎶

この2時間×6回で、セルフケアとワークを学べて、バランスボールエクササイズで産後の体と心を立て直せるスーパープログラム✨

11月から受講して、2クール目。

産後、子育てで疲れきった体と心。
ゆっくりしたいなー。
寝てたいなー。
と思うことももちろんあります。
でもこのプログラムのおかげで
メキメキと動ける体力と動きたい体力がついてきてますチョキ

(ただいま、東浦町初!産後トータルケアクラスの開講準備中です。受講は、産後2ヶ月〜産後何年経っててもOK。ご興味のある方はお問い合わせくださいね!)

そんなわけで!?

午後からは名古屋市内の高齢者施設で
認知症予防体操教室の講師として活動してきました!!


参加者のみなさまも一生懸命体を動かしてくださり、帰りにはわかりやすかったー!楽しかったー!また自分でもやってみるわね!と嬉しい言葉をいただきました💕

やりたいことを楽しむには体力が必須。

バランスボールエクササイズで
その体力つけちゃいましょーーー!