ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
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今日は荷物が少し多かったのでスーツケースに入れて電車でとある場所へ出発～！！
普段使わないので…
エレベーターが見つからない
仕方がないので、スーツケースを持ち上げて、降りる
昇る
を繰り返す…
昇るを繰り返す…あるはずなんですけどね
探すよりも、持ち上げるほうが早いっ
そんなこんなで、たどり着いた場所は伏見。
今日は、
一般社団法人日本快眠協会
おねむりレクチャー１級後半の講師を務めさせていただきました。
熟睡感をもってぐっすり眠れるようにするにはどうしたらよいか？？
医師じゃないので診断や、眠れない原因を取り除くことはできないけれど、
・睡眠の知識を知ること
・不眠の原因となること
・不眠がわたしたちのココロとカラダにどう影響するのか
・身近なことからできること
・眠れるカラダになるには何が必要か
「伝える」ようにできるための講座。
実技も交えながら、たっぷり６時間の講義。
私自信も楽しみながらお伝えさせていただきました。
６時間の講義を楽しめるとは、
以前は想像できなかったこと。
変わるものです。
この１年、一般社団法人日本快眠協会おねむり認定講師としても、活動してきました。
・企業研修のアシスタント
・イベント
・講師活動
・おねむり教室の開催
来年はさらに快眠体操も加えながら、東浦町での活動も進めていきたいです
「睡眠」は年齢関係なく健康のためには欠かせません。いつまでもココロとカラダが健康でいるために。
一般社団法人日本快眠協会おねむり認定講師
田畑真子「睡眠」に関する講座・出張講座も承ります。
ご相談ください。