ゆふ接骨院ゆふ妻こっちゃん
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こんにちは。
今日は雨で一段と冷えますね。
夜、カラダが冷たくて眠れないという経験はありませんか？
眠りに入りやすい条件知っていますか？
体が緩んでいること温まっていることつまり、心も身体もリラックス状態、副交感神経が優位に、なっていることが必要です。
しかし、冬になると寒くて体が冷えたり、体に力が入って肩がガチガチになっていないですか？
そうなっている方は、
リラックスしてくださいね～
と言うことは簡単。
どうしたらリラックスできるのか？
それは、
極論、運動をすること！！
(その理由はまた別の機会に…)
とはいうものの…
・運動苦手だし…
・時間ないし…
・できればラクしたいし…
その気持ち！痛いほどわかります
２年前までの私の思考
今はバランスボールインストラクターになり、痛いほど運動の大切さを実感
あのまま、バランスボールに出会っていなかったら…運動をしていなかったら…想像しただけで恐ろしい世界です
ということで、運動嫌いな方でも楽しめるバランスボールをおすすめしているわけですが、
それでも！！
どうしても！！
できない！！！
でも、ぐっすりと眠れるようになりたい！
変わりたい！という方のために新たな提案
いつでも、どこでも、誰でも、短時間でできる
快眠体操(一般社団法人日本快眠協会監修制作)を学んできました！
(受講後です
)
)来年2018年より、
快眠体操教室や、おねむり教室講座内で、
やっていきますよー
院内以外でもやっていきたいと考えています。
高齢者施設やアクティブシニア向けの講座。
昨日は、そのヒントをたくさんいただきワクワクしています。
こんなとこでやってほし～！！
やれるよ～！！ここは～？
ご要望や情報がありましたらご連絡お待ちしております
その前に…
12月(年内)限定で、モニター募集します！
快眠体操(一部)を受けてくれる方を大募集！！
無料ですが、簡単なアンケート(感想)のご記入をお願いします
当院に来たことのない方ももちろんOK！
対象年齢は高校生以上とします。
お友だちやご家族との参加もOK！
お問い合わせ・ご予約方法
⭕メール：yousekkotsuin@gmail.com
⭕LINE@友達登録から
(レッスン日程先行配信)
※ご登録できない場合は@vua6168xで検索してみてください。
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