こんにちは、ともかです
ご訪問頂きありがとうございます
頭をやわらかくしたい時や、考えても、なにやってもうまくいかない
そんなときも
カラダから、やわらかくしてみよ
からだ、動かそう・・・
触れてみよう、さすってみよう
自分の心地よくなる優しい手触りで・・・
カラダにアクセスするやり方は
百通りあって、
それをじぶんで生み出す・見つけ出すのは楽しい
例えば
たっぷりと息を吸い込んで
ゆーーっくり吐く
それだけに１分間集中したり
頭を５本の指の腹を使って
ゆーっくりじわーっと奥に響かすように揉んでみる
それだけを１分間味わってみる
足や手の指・爪を
ゆっくりじわーっと押してパッと離してみたり
指を一本ずつ丁寧に揉んでみる
ゆっくり、足の裏を手のひら全体でグーっと押してみる
お腹を少し圧をかけながらグルグル撫でてみたり
鎖骨の上下を撫でてさすってみる
仙骨に両手を当てて、手のひらの温かさをじんわりふんわり感じよう
ずっと触ってなかったところ、ないかな？
カラダ冷たくなってないかな？
じぶんのカラダ、気にかけてあげたいね
これにオイルを加えてあげると尚いい
忙しない頭の中、何か一つのことだけに集中することで、スッとなるよね
内側から満たされるって、こういうことかもしれない
外側から、物や飾ることで満たすのも
楽しいし幸せだけれど
さんざんやってみて、私には何か違った
というか満たす順番が違ったのだ
内が満ち満ちて初めて、外に移行する
それがほんとの満たしなのね・・
外側だけ満たしても満たしても、
その時は満たされても後から虚しさが残ったり
すぐカラカラになったりね
やっぱり、人と本当に深い部分でココロで繋がれたときとか
肌で触れ合ったとき
わたしたちは心から満たされるのかもしれない
人の手のひらって、すごいなぁ。
なにも語らないけれど触れただけでその人のココロを感じる
あったかいなぁとか
それが毎日できなくても、まずはじぶんの身体を使って
自分でいくらでも満たして暮らしの中でつくりだして遊べる
ほんとの贅沢・豊かさってこんなことからなのかもしれないね・・・
ゆとりある時間を感じられる贅沢
なにもないけれど、もう十分に足りていたことを知る時間。
五感を使って毎瞬を味わえる豊かさ
身体って、命の器
命のお家ってかんじで
たいせつな器・大好きなお家・お気に入りのお洋服を想像してみる・・・
汚れたら、汚れを放置せず
こまめに磨いたりサッと拭いたり、クリーニングしたりして
汚れやホコリが積もってこびりつかないようにすると思うんだ
カラダもココロも同じで、
定期的に気にかけてあげていたい
オイルトリートメントで、バラバラになっちゃったココロとカラダを、ひとまずリセット
一回落ち着こう
一回手放そう
一回手放そう足の指使って両足で立って目を開いて歩く。
聞こえてくる音・かすかな香り・味・風景・感触、日々感じてるかな？
ハートフルアロマトリートメントは、
ココに書いたことにもアクセスできる
ほんとに女性のみなさまに役立てることはいっぱいだなぁって
この3連休自分をトリートメントして気づきました
トリートメントは、ココロとカラダの仲介役でもあるんだネ
いつでもココで、
your wings は女性のみなさまをお待ちしています
ホッとできるよりどころ、還る場所であり続けられますように・・・
埼玉県児玉郡
輝く女性の為のヒーリングサロン
Ｙour wings
セラピスト 根岸友香
TEL / 070-4395-3296
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